花茶， 已經日漸成為愛美追求健康的人士追崇的詞語。 近幾年來， 花茶已頻繁出現在人們的視野裡， 是當今主流的健康飲品。 下面給大家推薦4款適合夏日飲用的養生花茶。
菊花茶
菊花茶可清熱解表， 清肝明目， 對於夏天因高溫引起的火氣旺盛， 氣血不暢， 濕氣排不出很有治療效果。 除此之外， 還能起到降火安神， 排濕養顏的功效。 搭配金銀花 及冰糖， 非常透心涼。
薄荷綠茶
薄荷茶具有清熱明目的作用， 同時， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥。 而綠茶具有消暑解熱的功效， 並且富含維生素、氨基酸、礦物質等多種營養成分。
百合花茶
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素， 具有極高的醫 療價值和食用價值。 用2-3克花茶沏泡十分鐘， 茶沏好後色澤金黃， 味甘微苦， 性微寒平。 可以安心去火、清涼潤肺， 是夏日裡最好的解暑飲品之一。
桂花+菩提子花
桂花性溫味辛， 具有清香提神、舒肝理氣、醒脾開胃的功效；菩提子花富含維他命C， 鎮定凝神安眠， 能淨化腸胃、清除體內毒素， 改善便秘的情況， 從而達到減肥瘦身。
飲茶注意事項：
忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右， 而濃茶滯留時間更長， 這樣茶鹼在人體內積聚過多， 致使神經功能失調。
忌空腹飲茶
早晨空腹不宜飲茶。 因為空腹飲茶， 沖淡了胃液， 降低了胃酸的功能， ， 並影響對蛋白的吸收，
忌飲隔夜茶
茶水放久了， 不僅會失去維生素等營養成分， 且易發餿變質， 易傷脾胃， 尤其是夏天， 會引起胃腸炎症。
忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶， 否則會使精神過於興奮而影響入睡， 甚至引起失眠。
