女性月經對於很多有痛經經歷的人來說， 是痛苦的， 是折磨的。 很多痛經的女性會在月經期喝紅棗水， 認為這可以補血強身， 但是紅棗雖好， 並不是所有女性都適合。
那麼， 哪類女性經期不能吃紅棗？
容易腹脹的女性
一些容易出現腹脹現象的女性就不應該經期吃紅棗， 否則容易生濕積滯， 導致肚子脹風的情況越發嚴重。
濕氣重的女性
一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。
月經量多的女性
如果平時月經量多的話， 經期的時候最好別吃紅棗， 否則可能會加重出血量的。
經期吃紅棗的好處：
滋補氣血
紅棗具有滋補氣血的作用， 而月經期間氣血下行外泄產生經血， 是可以導致機體氣血虧虛的， 因此是可以在月經期間吃點紅棗的。
養血安神
在月經期間， 女性容易出現情緒不穩定， 心情容易焦躁， 心神不寧等等症狀， 服用紅棗可以幫助養血安神。
健脾益胃
脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效。
