在提倡精緻、健康生活的今天, 人們越來越熱衷吃粗糧。 燕麥作為粗糧大軍中的一員, 更是受到了無數愛美女性的追捧, 下面就讓我們來看看燕麥有哪些功效和作用吧。
燕麥受到越來越多愛美女性的追捧, 市面上的燕麥品牌更是琳琅滿目, 看得我們消費者都不知道選哪個好。 在吃燕麥之前就要先來瞭解一下燕麥到底有哪些功效與作用, 它究竟要怎麼吃才能讓你在盡情享用美食的同時, 又能吃出健康與美麗呢?
常食用燕麥可以降低人體中的膽固醇, 有效預防心血管疾病, 可以時不時讓家中的長輩食用。
每天處在快節奏的工作和生活之中, 忙裡偷閒的時候別忘了好好犒勞自己。 而講到燕麥呢, 燕麥有許多種吃法, 最方便快捷適合學生群體的, 就是牛奶沖燕麥。 每天早上上學之前吃一碗, 營養又有飽腹感。 而在家裡的時候就可以嘗試煮燕麥粥, 玉米燕麥粥, 蜂蜜燕麥粥, 芝麻燕麥粥等。
燕麥和蜂蜜, 玉米, 芝麻都是很容易就可以購買到的食材, 熬煮過的燕麥粥也比即食燕麥的口感更為濃稠,