夏季高溫濕熱， 人體便會極其容易發生中暑。 因此， 中暑時我們應該儘快採取一些急救措施幫患者恢復便最好不過。 下面我們介紹下中暑的外治和內服方法， 讓人們安心度夏遠離暑氣。
夏季中暑解救外治三法
刺血療法
取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法：常規消毒後， 以三棱針點刺放血， 或大椎加拔罐。
對輕症中暑：刺血後擠出數滴血， 片刻諸症即可消失。
重症中暑：每天可擠出紫黑血液0.5—1毫升， 並給予清涼飲料， 針後約10分鐘患者神志即可轉清， 繼而熱退汗出， 諸症消失。
穴位按摩療法
輕症中暑， 可取足三裡、大椎、曲池、合谷、內關五穴， 以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向， 由輕至重在該穴位上掐壓， 緩慢疏推和點按穴位， 反復進行3—5分鐘， 以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。
重症中暑， 除上述穴位按摩外， 另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴， 以點掐、按壓為主， 每穴點掐、按壓3—5分鐘。 經上述治療後， 若條件許可， 給予清涼含鹽飲料， 或以銀針針刺以上穴位， 有增強療效的作用。
擦藥療法
取食鹽一握， 揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心等八處， 擦出許多紅點， 患者即覺輕鬆而愈， 適用於先兆中暑或輕度中暑。
一旦中暑最好先將患者移動至陰涼之處， 喂患者涼水儘快給患者降溫， 一般如下處理後患者很快好轉。 此時儘快就醫，
經常中暑怎麼辦？
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具， 最好不要在10--16點時在烈日下行走， 因為這個時間段的陽光最強烈， 發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出， 一定要做好防護工作， 如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡， 有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。 此外， 在炎熱的夏季，
防暑降溫藥品， 如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊， 以防應急之用。 外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物， 應少穿化纖品類服裝， 以免大量出汗時不能及時散熱， 引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人， 特別是有心血管疾病的人， 在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水， 因為口渴已表示身體已經缺水了。 最理想的是根據氣溫的高低， 每天喝1.5--2升水。 出汗較多時可適當補充一些鹽水， 彌補人體因出汗而失去的鹽分。 另外， 夏季人體容易缺鉀， 使人感到倦怠疲乏， 含鉀茶水是極好的消暑飲品。 夏天的時令蔬菜， 如生菜、黃瓜、番茄等的含水量較高；新鮮水果， 如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80--90%， 都可以用來補充水分。 另外， 乳製品即能補水， 又能滿足身體的營養之需。
3、保持充足睡眠
夏天日長夜短， 氣溫高， 人體新陳代謝旺盛， 消耗也大， 容易感到疲勞。 充足的睡眠， 可使大腦和身體各系統都得到放鬆， 既利於工作和學習， 也是預防中暑的措施。 最佳就寢時間是22--23時，
夏季預防中暑的食療方
枇杷葉茶：用鮮枇杷葉適量， 去掉枇杷葉上的絨毛， 用水洗淨， 切碎， 曬乾。 用開水沏著當茶喝。 枇杷葉中含有扁桃苷， 有利尿及緩解苦夏症狀， 消除疲勞， 增進食欲的作用。 還含有維生素B1、B2、C。
冬瓜汁：取新鮮的冬瓜， 削去皮， 切成小塊， 用紗布包起來。 擰、擠、榨出汁來， 喝下。 或者加熱， 煮成冬瓜湯汁。 中暑時， 喝熱的冬瓜湯汁， 從身體內部向外散發水分、散發熱量。 冬瓜含有豐富的維生素C， 有很好的利尿作用。 對苦夏和水腫有很好的效果。
黃瓜皮煎汁：取鮮黃瓜皮30克， 加水500毫升， 煎到一半， 作為1日量， 分2-3次空腹喝下。
番茄檸檬汁：兩個番茄， 剝皮、去子、切碎。 取半個檸檬， 去皮， 榨汁。 將番茄碎塊和檸檬汁放入榨汁機中， 榨成汁， 作為1日量， 分2-3次喝下。 番茄含有豐富的維生素A和C， 還含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸， 有減輕疲勞、增加食欲的作用。
