生活習慣和我們的健康狀況息息相關， 長此以往不好的生活習慣， 健康就無法保證。 反之， 那些保持規律的生活節奏、健康的生活作息、科學的飲食習慣的人總是會感到神清氣爽、步態輕盈。 生活中這些看似很小的細節其實正在不斷地傷害我們的心臟：
1、經常性地熬夜
雖然晚上我們的心臟依然在不停的工作， 但是在睡夢中的時候， 我們的心臟跳動是有規律的， 而且是慢節奏的， 所以是一種很好的休息， 但是經常地熬夜會讓心臟得不到充分的休息， 而縮短心臟的壽命。
2、生氣、動怒
這種情緒波動對於心臟的損害是特別嚴重的，
3、壓抑、疲勞
心情的壓抑、身體的疲勞會影響到心臟的工作， 讓心臟承擔更大的負荷， 長期處在高壓之下的人心臟功能會明顯受到影響。
所以保持心臟健康就要從保持一個平常心做起， 在生活中切忌動怒， 學會去排解內心的憂慮和壓力， 找到釋放的途徑， 不讓負面情緒積壓在心中。
說到肝臟， 那可是我們身體最為堅強的器官， 但是這樣的“清潔衛士”也會被不健康的生活習慣所傷害。
1、長期酗酒肝臟能夠幫助我們身體解酒， 從而降低了酒精對於我們的傷害，
2、用眼過度
肝臟貯藏著豐富的血液， 其主要作用是保持眼睛的明亮。 長期看電視、對著電腦， 很容易用眼過度， 從而導致肝血不足。
另外， 心情不快也是會影響到肝臟的健康， 所以保護肝臟就要做到合理飲酒、健康飲食、規律的生活作息。 並且可以吃一些紅棗、山楂、玉米等可以養肝護肝的食物。
