相信生活中很多人都有過這些症狀：身體乏力， 晨起貪睡；大便不成形， 小便不暢；頭髮油膩， 脫髮， 白髮；臉上長斑， 起痘， 滿臉油光；胸口悶， 每天困乏的不行；再瘦也會有小肚腩。 這些小毛病， 往往從西醫上無法解釋， 但是如果你瞭解中醫上的“濕氣”， 就會恍然大悟， 這些都是濕氣重的表現！
濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單， 可怕的還在後面。
中醫認為， “濕氣”會引發和惡化多種疾病， 生活中的很多疾病都跟濕邪有關， 是健康的剋星。
初期表現：
舌像異常， 大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘， 稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛。
進一步發展：
可能會出現關節疼痛， 體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。
影響個人形象：
濕氣表現在皮膚上會出現長斑長痘， 暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖， 大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采， 困乏無力。
怎麼判斷自己體內是否有濕氣
濕氣對人傷害隱蔽而緩慢， 特別需要早發現早治療， 發現濕氣的蛛絲馬跡：
內在感覺
1， 胸口悶， 喉嚨有痰。 （肺弱）
2， 機能衰退， 對房事不感興趣。 （腎虛）
3， 舌苔厚膩， 食欲不振， 食物不消化容易成積食。 （脾虛）
4， 體重逐年增加， 肥胖水腫， 偏瘦的人也會有小肚腩。 （同樣說明脾虛， 因為脾虛是導致肥胖的主因）
5， 頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉， 便秘或大便不成形。
6， 舌苔糙垢根厚,質紅且幹,脈多弦滑而數,大便幹結。 （膽不好）
7， 小便澀黃、排不乾淨。 （膀胱不好）
8， 心慌、心悸、動則氣急、氣喘。 （心臟不佳）
外在表症
①困乏無力， 無精打采， 怎麼睡都睡不夠。 頭暈犯困；
②嗓子發癢， 口幹， 口苦 ， 口渴， ；
③全身肌肉關節痛；
④頭髮油膩， 有頭屑；
⑤皮膚油光， 起痘， 長斑等；
⑥大便糖稀而肛門澀癢；
⑦皮膚有濕疹， 皮膚瘙癢；
⑧皮膚發燙， 尤其是手腳心愛發熱出汗；
如果你符合以上濕氣症狀的3-5條， 就可以判斷為“濕氣重”， 說明你正在備受健康惡化的困擾， 祛濕刻不容緩。
濕氣為什麼會引起這些症狀呢？
濕氣重， 其實是先影響人的五臟六腑， 而後才在外表上顯現出來：
★ 濕在脾， 則脾虛， 濕在胃， 則胃弱， 濕在腎， 則腎虛， 濕在肺，
★ 由於五臟六腑受到濕氣侵害， 由內而外影響到人體健康， 在外會也有表症， 如皮膚油膩， 口幹口苦， 嗓子幹癢， 長痘， 濕疹， 腰酸背痛等等。
體內濕氣不除， 在外表症也是治標不治本。 可惜很多人在健康方面都是小白， 外行， 祛濕的時候常常單純的吃下了一些利濕滲水的東西。 脾虛不解決， 濕氣不可能根除。
中醫是如何正確的祛除濕氣的呢
其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法， 早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。 並確定了從內外結合並順應四時的治療原則。
1、主責：健脾健胃、利水滲濕
2、在內：兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。 濕氣的根源在於脾虛，
3、在外：針對濕氣引發的表症同時用藥， 短期消除表症， 常常幾天就見效， 讓濕氣重的人能增強信心， 長期堅持吃下去。
