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龍眼很多人喜愛吃， 龍眼在我們日常生活中很常見， 也是我們經常吃的水果， 那麼龍眼到底有哪些營養價值呢?什麼樣的人時候吃龍眼呢?吃龍眼時要注意哪些呢?下面就跟小編一起看看吧。
龍眼的功效
1、補血益氣提高記憶力
大家都知道， 龍眼的果肉中含有豐富的糖類和蛋白質， 對於提高人體的熱能， 補充營養方面有很好的效果。 此外， 龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵， 對於促進紅蛋白的再生同樣有很好的效果， 從而達到補血的效果。
2、安胎養血
龍眼中含有的豐富的鐵元素有助於養血補血， 其中的維生素對於減輕宮縮和下垂感有很好的療效， 對胎兒的發育有利， 從而達到安胎的作用。
3、抑制癌細胞的擴散
實驗證明， 龍眼還具有抵抗癌症的作用， 但是只是對於特定的某一類腫瘤有如此好的效果， 抑制癌細胞擴散率可以達到90%以上。 在臨床中， 給癌症患者服用龍眼製品可以改善病症， 延長患者壽命。
4、美容養顏延緩衰老
龍眼之所以受到廣大女性朋友的青睞就是因為龍眼具有“美容養顏、延緩衰老”的功效。 主要是因為龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白， 對於美容養顏、延緩衰老有奇效。
龍眼宜食人群
1、龍眼適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用。
2、適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用。
3、適宜年老氣血不足、產後婦 虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用。
4、龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%。 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康。
食用龍眼的禁忌
1、龍眼屬濕熱食物， 多食易滯氣， 有上火發炎症狀的時侯不宜食用。
2、內有痰火或陰虛火旺， 以及濕滯停飲者忌食。
3、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
4、龍眼乾含天然糖份較高， 因而糖尿病患者忌食。
結語：通過以上文章大家是不是對龍眼的相關知識有了瞭解。
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