排毒祛痘該吃些什麼？ 五招幫你祛痘排毒

天氣炎熱， 很多女生都會在這個季節長痘痘， 導致皮膚受到一定的損害。 很多女生都會在意皮膚問題， 所以， 排毒祛痘是必要的。 那麼， 排毒祛痘該吃些什麼呢？

大豆

大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。 同時， 作為一種植物性雌激素， 大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力， 是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。 愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。 搭配， 豆漿。 先將生豆在頭一天晚上洗乾淨？用冷水浸泡一下。 第二天早上起來放在榨汁機裡榨汁，

然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

韭菜

韭菜含有較多的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌。 這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來？隨大便排出體外， 有“洗腸草”之稱。 韭菜含有一定量的鋅元素？能溫補肝腎？溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃， 春季食用有益於肝。 護膚明目韭菜富含維生素A， 多吃不僅能美容 護膚、明目和潤肺？還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。 搭配， 涼拌或炒食均宜。 不過， 切記不要將芹菜葉扔掉， 因為芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。

蘋果

蘋果的好處實在太多了， 不僅僅實在祛痘這方面的， 這裡說的是排毒祛痘， 我們就來針對性的說一下吧。

多吃蘋果可以幫助排出體內毒素， 促進身體的新陳代謝， 讓肌膚變的紅潤通透， 細膩動人。 體內毒素排出了， 臉上的痘痘自然就會好了。 每天堅持吃1到3個蘋果， 長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。 先將沸水倒在一片蘋果上， 幾分鐘後， 等蘋果片變軟了， 就可以從水中取出， 待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。 保持20分鐘後取下， 用清水清洗面部即可。

楊桃

楊桃可以改善油性肌膚。 臉上油脂過多， 沒有及時排除， 就容易長痘痘。 多吃楊桃可以改善油性肌膚， 有效抑制黑色素， 防止黑色素沉澱形成暗瘡， 令肌膚柔滑如絲， 光彩照人。 楊桃可以生吃或榨汁喝。 但是腎臟病患者應該少吃楊桃。

檸檬

檸檬可以疏通毛孔。

檸檬可以有多種用途， 臉上長斑點， 長逗逗， 就是因為毛孔堵塞， 色素沉著造成的。 而檸檬可以疏通毛孔， 防止色素沉著， 祛斑美白。 既可以外用， 也可以內塗。 檸檬可以生吃， 也可以作為檸檬茶。 還可以用檸檬汁當調料， 放在烤魚上吃。