過去， 花生都被認為是脂肪含量過高， 導致很多人排斥、拒絕的食物！但是近年來多國營養專家都在強調...花生製品都能有幫助人控制體重、防止肥胖？！這是真的假的？一起看下去吧...
花生也能減肥花生和花生醬都有葉酸這樣的營養素， 它能夠降低高血脂、燃燒有害膽固醇， 清理體內垃圾， 從而達到減肥的作用。
實驗證明：每天吃花生6個月減掉10公斤美國營養專家表示， 曾找101位肥胖男女分成兩組， 一組吃低脂的肉類、蔬菜的食物， 另一組吃堅果也就是花生、堅果、蔬菜等， 兩組平均體重都減了5公斤！但一年之後只有吃堅果那組沒有複胖！
1、花生和花生醬易飽肚其實吃花生醬能減少人的胃口， 防止人們一下子暴飲暴食， 有效地控制食量， 就能幫助人們成功地減肥。
2、愛吃花生的人能控制食欲國際肥胖學雜誌上發表的一項研究表明， 那些習慣吃花生和花生醬的人， 身體能本能自發地控制食欲和控制熱量的攝入量。
3、吃了花生和花生醬後不容易餓吃了花生和花生醬後， 兩個小時至兩個半小時內都不會覺得餓， 而如果吃其他蛋糕之類的零食， 不到半個小時， 饑餓感又襲來。 吃花生還有益健康。
這一項發現挑戰了人們的常識， 一直以來， 人們都認為吃高脂肪食物， 像花生、花生醬等容易發胖。 但是研究發現， 經常吃花生和花生醬，
