1喜歡賴板凳的人
不少人平時上班是坐著的， 而且經常一坐就是一整天， 回家又繼續坐著， 這對於健康肯定是不利的。
德國專家指出， 人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加， 久坐的人體內免疫細胞減少， 大大增加患癌幾率;日本醫學家發現， 胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;
美國研究表明， 久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%―50%， 男性還易罹患前列腺癌。
專家指出， 工作每2個小時， 必須起來活動15分鐘以上。
2常吃剩飯剩菜的人
經常吃剩菜剩飯不僅不利於健康，
酗酒者也應警惕， 因為酒對身體的傷害也是全面的。 喜吃高鹽飲食、醃制食品， 特別是沒醃透的食品的人， 胃癌患病率相對較高。 應該多吃綠、黃色蔬菜;少吃鹹、醃、幹硬、發黴的食物。
3果蔬吃得少的人
大魚大肉吃不夠， 蔬菜水果吃得少， 已經成了現代人的通病。 千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
由著性子吃一是會造成肥胖， 近年來的研究表明， 肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。 二是蔬菜水果含有很多膳食纖維， 它們能促進腸道蠕動， 帶走有害物質。 不吃蔬菜水果， 會增加患結腸癌的風險。 三是導致缺乏維生素。
生活當中要經常吃一些蔬菜，
4老是憋大便的人
想去大便， 可偏偏工作太忙走不開， 或一時找不到衛生間， 只能使勁憋著。 一回兩回還行， 時間長了， 就會出問題。
糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物， 在腸道裡積存久了， 就會被重複吸收， 刺激腸黏膜。 據調察， 沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
專家建議， 一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻， 一個是早晨起床後不久， 一個是吃飯後。 便意一般只會持續幾分鐘， 一旦錯過很難再捕捉到。 早上實在沒時間排便， 可以調整到較空閒的晚上。
吃完晚飯後散散步， 對腹部進行順時針按摩，
5老喝滾燙水的人
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶， 殊不知， 這現沖現泡“趁熱喝”的茶， 可能為食道癌埋下隱患。 原因就在於， 滾燙的水會燙傷食道黏膜， 引發口腔黏膜炎、食管炎等， 時間久了， 可能發生癌變。
專家建議， 食物或飲料如果覺得燙， 千萬別性急往下嚥。 帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙， 吃的時候尤其要當心。 喝熱飲千萬不要用吸管。
如何預防癌症隨著癌症的發病率逐年升高， 大家對癌症如何預防愈加關注， 專家表示， 想要預防癌症， 需要有綜合措施， 且需長期堅持並養成習慣， 最好的方法是逐步做出小的改變，
1遠離癌症， 切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產品
戒煙永不怕遲， 你的健康會馬上得到改善。 戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。 戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。 戒煙8小時：血液中的一氧化碳水準降到正常。 總之， 戒煙時間越長對人的健康越有利。
2預防感染
一些癌症是由病毒引發的， 如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染， 也就消除了因乙肝病毒引發肝炎， 導致肝硬化， 最終引發肝癌的風險。
3在正常體重範圍內， 越瘦越好
確切證據表明， 身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。
【標準(亞洲人士)：體重指數低於18.5體重過輕;在18.5-22.9之間， 體重健康;18.5-22.10為超重;25-29.9是肥胖;30或以上是嚴重肥胖。 】
4每天最少運動30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始， 快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。 有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動， 所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。
5避免飲用含糖的飲料
熱量密度高的食物易引起肥胖， 這些食物通常有：零食如巧克力、薯片和餅乾;加工食品如薯條、炸雞和大部分的比薩餅等， 所以應限制進食這些食物。
6多吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物
這是均衡飲食的一個具體說法，我們每天應進食最少5份蔬菜水果。什麼是一份蔬菜水果?一碗未經烹調的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿蔔等。
結語：生活當中有很多人身上的一些壞習慣對於健康是十分不利的，那麼哪些人易患癌呢?預防癌症的方法有哪些呢?相信大家看了上述小編的相關介紹都知道了吧!生活當中要保持良好的習慣哦!這樣才能遠離疾病哦!
所以應限制進食這些食物。6多吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物
這是均衡飲食的一個具體說法，我們每天應進食最少5份蔬菜水果。什麼是一份蔬菜水果?一碗未經烹調的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿蔔等。
結語：生活當中有很多人身上的一些壞習慣對於健康是十分不利的，那麼哪些人易患癌呢?預防癌症的方法有哪些呢?相信大家看了上述小編的相關介紹都知道了吧!生活當中要保持良好的習慣哦!這樣才能遠離疾病哦!
