人體內有一種看不見的“火”， 它能產生溫暖和力量， 提供生命的能源， 推動生命的進程。 但是， 如果火失去制約， 火性就會浮炎於上， 表現病症， 即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症， 統稱“上火”。
夏天需要飲涼茶，
因為夏天火熱之氣化為暑，
若暑瀉入侵，
會使肌膚紋理開啟，
津液外泄而見大出汗，
汗出過多而傷津，
津傷而口渴。
夏季很多人胃口不好， 消化功能降低， 必須講究科學飲食。 以清補、健脾、祛暑化濕為原則， 可以多吃些苦味食品， 苦味食品中的生物鹼具有清暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，
涼茶雖然清熱祛暑， 但是也不是所有人都可以喝涼茶的， 下面我們盤點三種不適合喝涼茶的人：
一：脾胃虛寒者慎喝
涼茶中的主要配方為菊花、金銀花、夏枯草等， 這些成分多為寒涼之品， 易傷脾胃， 體質虛弱和脾胃功能差的人平時就比較怕冷、怕風， 遇到寒涼的食物都會導致腸胃功能紊亂。 若是這些人再飲用苦寒的涼茶， 不僅會加重這些症狀， 嚴重的還會傷及脾胃甚至腹痛、腹瀉。 所以盲目地跟隨廣告去選用一些飲料是不可取的。
二：女性在特殊時期忌喝
女性在產褥期的身體是很虛弱的， 特別是對冷熱的刺激尤為敏感。 飲用涼茶為大忌， 很容易對她們的身體產生刺激，
三：幼兒與高齡老人不宜喝
小兒各個組織器官正處於發育階段， 脾胃功能稚嫩， 難適應寒涼之品， 易影響脾胃正常消化與吸收， 所以幼兒不適宜喝王老吉。 老年人尤其高齡老人， 體質多虛弱， 脾胃消化能力低， 涼茶刺激會出現消化系統病變， 實屬不宜。
