壓力有哪些危害呢？ 解析壓力的六大危害

壓力對我們身心是有很大影響的， 壓力是由我們的內心引起的。 我們都知道， 壓力是有很大的危害的。 那麼， 你知道壓力有哪些危害呢？下面小編為大家介紹壓力的六大危害吧。

壓力與疾病

據醫學專家們發現， 壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。 壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、濕疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。

壓力與人的心臟

壓力得不到釋放導致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風。

雖說壓力的應激是短暫的， 屬於急性應激。 就像人處在擁擠的車流中， 引起心率加快和心肌收縮的增強。 但反復發作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎症， 甚至可以導致心臟病的發作。

容易產生消極悲觀情緒

長期處於緊張壓力的狀態下， 會讓某些心理素質差的人產生很強的挫敗感。 此外， 身心疲憊時， 人就會喪失競爭的勇氣和做好事情的信心， 從而產生莫名的煩惱和憤怒、抱怨和憂愁， 不少人甚至產生過自殺的念頭或實施自殺。

壓力與人的消化能力

壓力會促使胃酸產生， 從而導致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結腸痙攣。 壓力會讓你胃口大增， 而後你會發生胃灼熱或酸返流， 你的胃還會產生噁心甚至疼痛。

如果壓力很大的話， 你甚至會產生嘔吐症狀。 壓力還會影響你的消化道和腸道對營養物質的吸收， 你會因此而發生便秘。

導致免疫力下降

現代醫學研究發現， 人的情緒狀態和機體的免疫系統之間有著特殊的關係。 長期處於緊張的壓力下， 會對機體的免疫系統產生負面影響。 人會出現各種症狀， 例如煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀， 以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他症狀。 對於女性， 還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。

壓力與不良行為

壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加， 出現強迫行為。 很多人在面對壓力時， 採取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒， 緩解壓力、解除疲勞。

由於生理和心理兩方面的作用， 尼古丁、咖啡因等物質能使人產生一種輕鬆愉快的感覺。 另一方面， 重複的行為也能夠減輕焦慮， 如同吃零食、購物一樣。