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中醫教你按摩治療慢性胃炎
很多人的胃病都是自己的不以為然造成的。 比如, 有人經常會出現食欲減退、噁心、噯氣、上腹部飽脹或鈍痛的情況, 卻總以為就是沒吃好, 胃有點不舒服, 自己吃點藥或是忍忍就過去了。 實際上, 正是這些忽視, 導致了疾病的不斷發展, 嚴重了, 甚至有癌變的可能。
從中醫來講, 胃病並不是單單因為胃不好造成的, 因而, 養胃還要兼顧脾、肝。 除戒煙酒外, 注意飲食是重點。
健脾胃
中醫認為, 初春飲食應以辛溫、清淡為主,
養脾肝
春天肝旺, 容易克伐脾土而引起脾胃病, 而酸味是肝之本味, 故此時應減酸味, 增甘味。 唐代名醫孫思邈就曾說:“春日宜省酸增甘, 以養脾氣”。 建議可在春季多食用大棗、山藥等。 此外, 春天肝氣升發過度, 會引起脾胃病舊病復發。 而肝的功能又與人的精神情志關係密切, 因此我們必須學會自我調控情緒, 遇到不快及時宣洩, 以免傷及肝臟。
多數患者只是重視臨床的藥物或手術治療,
體育康復主要是通過改善腹腔血液迴圈, 幫助消化, 解痙止痛, 緩解炎症進程。 慢性胃炎的體育康復可分為按摩和體療, 只適用於無出血和其他嚴重合併症者。
慢性胃炎的按摩方法如下
1.揉腹
早上起床和晚上臨睡前, 取坐位或躺在床上, 用一隻手繞肚臍進行揉摩, 然後用另一隻手方向相反地揉摩各40至100次。 按摩要適當用力。
2.點按
用一手拇指或食指、中指、無名指三個指頭在腹部任何一點緩慢用力向下點按, 按到不能再深的程度,
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