羅松子， 又名:海松子(《開寶本草》)， 新羅松(《綱目》)， 果松、紅果松、朝鮮五葉松。 海松子性溫， 味甘， 入肝、肺、大腸經。 海松子含有脂肪油(約占74%)， 其中以油酸酯、亞油酸脂為主)、蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。 海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素， 能滋陰、潤肺、止咳， 祛風通絡， 散寒除濕， 補血養肝， 滋陰潛陽等。
海松子， 常綠大喬木， 高可達30余米。 樹皮灰褐色， 鱗狀裂開。 小枝暗褐色， 密生銹褐色茸毛， 新枝棕黃色， 密被茸毛。 葉針形， 5針一束， 粗硬， 三棱形， 長8~12釐米， 外側暗綠色， 內側具5~7排白色氣孔線， 邊緣有細鋸齒;葉鞘早落。 花單性;雄花序圓柱狀，
松子的功效與作用
老年人保健佳品
強壯筋骨，
消除疲勞，
能降低血脂，
預防心血管疾病，
對老年人保健有極大的益處。
2.抗衰老
有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，
是女士們潤膚美容的理想食物。
3.健脾通便
能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，
對老人體虛便秘，
小兒津虧便秘有一定的食療作用。
4.健腦補腦
松子中的磷和錳含量豐富，
對大腦和神經有補益作用，
5.預防動脈粥樣硬化
有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。 因此， 老年人常食用松子， 有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
6.滋陰潤肺
它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者， 均有一定的輔助治療作用。
松子的營養價值
1.松子中富含不飽和脂肪酸，
如亞油酸、亞麻油酸等，
能降低血脂，
預防心血管疾病。
2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，
能給機體組織提供豐富的營養成分，
強壯筋骨，
消除疲勞，
對老年人保健有極大的益處。
3.松子中維生素E高達30%，
有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，
是中老年人的理想保健食物，
4.松仁富含脂肪油， 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸， 有很好的軟化血管的作用， 是中老年人的理想保健食物。
6.松子中的磷和錳含量豐富， 對大腦和神經有補益作用， 是學生和腦力勞動者的健腦佳品， 對老年癡呆也有很好的預防作用。
民間稱它為“果中仙品”
預防癡呆
老年人應該多瞭解松子的功效與作用， 因為它具有延緩老年癡呆的功效。 松子之所以具有這麼個功效， 是由於在松子中含有大量的磷和錳， 對大腦和神經有補益作用， 是學生和腦力勞動者的健腦佳品，
祛脂降壓
使血壓更易控制， 並使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善。 能軟化和保護血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。 含有較多的維生素C， 常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
抗衰抗輻射
具有極強的清除自由基的能力， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
藥用價值
松子有較高的藥用價值， 經常吃松子的話能夠強身健體， 同時提高人體的免疫力， 幫助我們抵抗疾病的侵襲。 另外， 松子對遺精、盜汗、食欲減退等都有不錯的療效。
