坐月子是很多孕媽的一道坎啊， 很多孕媽做完月子後， 那就是經歷了一場“脫胎換骨”， 從健康活力過渡到疾病纏身， 想想也真是很心塞啊。
社區的趙女士卻是個例外， 生完孩子後見到她真驚呆了， 剛出完月子， 這身材恢復的也太好了吧， 完全秒殺很多妙齡少女啊。 好孕姐逮著機會當然要好好學習經驗， 為廣大孕媽謀取福利啊。
坐月子做這幾件事， 月子病不找上門才怪！
趙女士說：坐月子只要方法對， 一點都不可怕， 坐好月子不僅不會落下月子病， 身材恢復的速度也是杠杠的， 簡單一句口訣就是三不能，
不能吹風
孕媽非常怕風， 風吹後就會引起頭痛， 關節痛， 迎風流淚等症狀。 但產婦坐月子的時候都是在室內， 開窗透氣那是必須的， 尤其是夏季， 天氣炎熱， 空調也離不了。 但不管是開窗還是開空調， 都不能讓風直吹孕媽， 空調儘量在其它房間開， 溫度調的高一點， 風速慢一點。
不能過饑或過飽
孕媽飲食要清淡， 補充多種營養， 堅持少食多餐的原則。 孕媽過饑或過飽都會傷害腸胃， 留下腸胃病的病根。
不能過早抱孩子
坐月子期間不能太勞累， 一些重活就先不要幹了， 包括抱孩子， 等身體恢復之後再進行吧。
坐月子做這幾件事， 月子病不找上門才怪！
儘量多臥床
產後幾天儘量臥床休息， 可以輕微的翻身， 等傷口癒合之後可以下床活動，
儘量多睡覺
坐月子的時候抓住時機多睡覺， 養足精神， 因為你會發現出了月子， 再好好睡覺真的是一件特別奢侈的事。 可以少看電視， 多看一些喜歡的書籍， 聽聽舒緩的音樂， 有助於放鬆心情， 儘快入眠。
儘量想開心事
月子期間是女性最敏感的時候， 新手媽媽的焦慮， 身份的突然轉變， 家人重心的轉移等問題， 都很容易讓孕媽胡思亂想， 陷入焦慮。 這時候除了家人的關心外， 孕媽的自我調節也很重要， 多想想開心的事， 保持心情愉悅， 比什麼都重要。
女人為了自己就要矯情一點， 坐月子該講究就要講究， 你說是嗎？
坐月子做這幾件事， 月子病不找上門才怪！
