很多的女性在生活中都可能會遇到很多這樣那樣的婦科病， 特別是月經不調的問題， 雖然不是什麼大毛病， 可是發生了此病以後， 會導致患者經常的長痘痘， 下面我們看看到底是什麼原因導致的月經不調？
月經不調發病的原因
1、過度節食
有關專家研究表明， 少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的月經週期。 過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經，
2、便秘
有時候便秘也會引起女性月經不調等現象。 這是因為直腸內大便過度充盈後， 子宮頸會被向前推移， 子宮體則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾， 闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通， 子宮壁會發生充血， 並失去彈性。 若子宮長久保持在後傾位置， 就會發生腰痛、月經紊亂（月經失調）。
3、起居無度
據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少， 甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度， 尤其是經期要防寒避濕。
中醫分析月經不調的原因
⒈肝鬱：肝藏血， 主疏泄， 司血海， 肝氣條達， 疏泄正常， 血海按時滿溢， 則月經週期正常。 若情志抑鬱，
⒉腎虛：素體腎氣不足， 或年少腎氣未充， 或久病失養， 或多產房勞， 損傷腎氣， 或老年腎氣漸衰， 使腎氣虧損， 藏泄使司， 沖任失調， 血海蓄溢失常， 以至月經週期紊亂。
調理月經不調的方法是什麼
一、補充維生素
女性月經不調， 多補充維生素E能很有效的起到緩解作用， 因此， 要多食用一些含有維生素E的食物。
二、多吃新鮮食物
月經不調期間， 飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。
三、適當的休息運動
女性月經不調， 不要過於操心， 要保持愉快、樂觀、平和的心情， 特別要重視放鬆身心， 減輕心理壓力， 克服焦慮、緊張等不良情緒。
月經不調飲食療法
黑木耳紅棗茶：黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。 每日1次， 連服。 功能補中益氣， 養血止血。 主治氣虛型月經出血過多。
濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次。 功能清熱、調經。 主治月經先期量多。
山楂紅糖飲：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。 功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂。
月經不調患者飲食禁忌
忌酸辣， 宜清淡
在月經期的女性多消化功能減弱， 食欲下降， 為了保持身體營養的需要， 應多吃一些易於吸收食物；少吃酸辣刺激性的食物， 刺激性食物容易引起經血過多。
葷素搭配， 補充鐵元素：女性在月經期失血過多， 損失掉大量的鐵元素， 因為人體內的鐵元素對免疫、智力、衰老能量代謝等方面都發揮了重要的作用。 所以， 在月經期吃含有鐵元素高的食物有利於鐵元素的補充， 如魚類、動物的肝、血、蛋黃等並且容易吸收。
忌生冷， 宜溫熱
女性在月經期間若吃生冷食物會傷脾胃消化和易生內寒， 寒氣凝滯， 可使血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經 。 即使在夏天也不宜吃冷的食品， 如霜淇淋及其它冷飲。 要以溫熱為宜， 有利於血氣通暢。
禁忌生冷食物
梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些，
