快來看，清明節氣 起居飲食注意要點

身體和思想總有一個在路上， 請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

節氣">

清明養生對身體健康有重要意義。 此節氣中不可對肝臟進補。 古人所謂“春不食肝， 夏不食心， 秋不食肺， 冬不食腎， 四季不食脾， 如能不食此五臟， 乃順天理”。

起居

肝屬木， 木生火， 火為心， 在此節氣中心臟會過於旺盛， 所以這一段時間是高血壓的易發期， 對此要高度重視。 其次， 旺木傷金， 金為肺， 所以這一節氣對呼吸系統疾病也要予以高度重視。

此節氣儘管“春瘟”流行， 但也不可閉門不出， 更不可在家坐臥太久。 中醫認為“久視傷血，

這個節氣衣著要適當， 預防感冒。 居室裝飾避免有毒材料， 要經常通風換氣。

飲食

清明節氣中， 不宜食用“發”的食品， 如筍、雞等。 可多食些柔肝養肺的食品， 如薺菜， 益肝和中；菠菜， 利五臟、通血脈；山藥， 健脾補肺；淡菜， 益陰， 可滋水涵木。

春天， 肝陽上亢的老人， 特別容易出現頭痛、昏眩， 這就是祖國傳統醫學所說的“春氣者諸病在頭”。 老年慢性氣管炎也易在春季發作， 飲食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物。

你能看完， 說明你是一個很有靈魂的人