濕氣很多人都有， 這對我們身體健康有很大的影響， 因此， 祛濕是勢在必行的。 薏仁就是我們常說的薏米， 薏米屬於比較常見的中藥， 具有健脾益胃， 補肺清熱， 祛風勝濕的功效， 大部分人也都知道有濕氣的人吃薏米會有很好的祛濕效果。
薏米在祛濕除濕上應用還是很廣泛的， 由於泡制方法不同， 效果也有不同， 祛濕食用方法一般有以下幾種：
生薏米
偏寒涼， 利水滲濕最在行， 可以去濕除風， 清熱排膿， 除痹止痛， 對小便不利， 水腫， 和風濕疼痛等效果顯著。
炒薏米
一般是用文火炒， 加入麥麩把炒黃， 健脾胃的作用就會加強了，
赤小豆煮薏米
這個是比較常見的祛濕方法， 能夠祛除體內的濕氣， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用， 還能當飯吃， 是祛濕健脾的佳品。 取適量赤小豆和薏米進行熬煮， 再加入適量白砂糖即可食用。
當我們由於濕氣偏重， 導致脾胃運化不好， 有食欲不振、消化不良、腹痛、腹瀉症狀時， 就可以用以上方法進行祛濕。 除此之外， 薏米還可以加入其它食材以加強祛濕作用， 平時還要多鍛煉身體， 增強體質。
