專注娛樂新聞的18年， 歡迎來撩
春節期間， 人們往往吃得多， 哪些食物可以起到“清腸”的作用， 這裡我們不妨聽聽專家的建議：
玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等， 還富含纖維質。 常食玉米油， 可降低血膽固醇並軟化血管。 玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等， 有輔助治療的作用。
蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物， 有助於血栓的溶解。 洋蔥幾乎不含脂肪， 故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高， 有助於改善動脈粥樣硬化。 蔥中提取出一種蔥素， 能治療心血管硬化。
銀耳：銀耳多糖有明顯的抗血栓作用。
紅棗：多食能提高機體抗氧化能力和免疫力。 紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
菊花：有降低血脂的效能， 具有平穩的降壓作用。 在綠茶中摻雜一點菊花， 對心血管有很好的保健作用。
蘋果：其果膠具有降低血中膽固醇的作用。 蘋果含豐富的鉀， 可排除體內多餘的鈉鹽， 如每天吃3個蘋果， 對維持血壓、血脂均有好處。
番薯：番薯有很強的降低血液中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。 它含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，
芹菜：含有較多膳食纖維， 特別含有降血壓成分， 也有降血脂、降血糖的作用。
雁過留痕 人過留聲， 留個評論在走也不遲
