益生菌有什麼好處
1。 在腸道中合成營養素：益生菌可以在腸道內製造維生素B群、維生素K、短鏈脂肪酸、胺基酸等等。
2。 抑制壞菌生長：有些益生菌可以產生乳酸易致壞菌的生長， 使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜而進入血液中， 並且保護腸壁健康。
3。 提升免疫力：部分益生菌可以增強免疫細胞淋巴球等功能， 並刺激抗體的產生， 藉以增強人體對病毒及細菌的抵抗力。
益生菌有什麼好處
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