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你不可不知的,夏天多吃柳丁可消暑防病

各位小主, 人見人愛的我又來給你們講故事嘍

夏天裡瓜果多, 但不起眼的柳丁卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。 尤其是中老年人, 吃柳丁對健康有保障。

第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹, 柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C, 能增強皮膚對日光的抵抗力, 抑制色素顆粒形成, 還可説明增強皮膚彈性, 使肌膚光澤增加。 夏天出門前最好吃一些柳丁, 可避免皮膚受到日光過多傷害。

維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液迴圈, 使皮膚白皙、潤澤。 柳丁中含有纖維素和果膠物質,

有利於清腸通便, 排除體內有害物質。

柳丁還有防暑效果, 尤其是中老年人, 吃柳丁對健康有保障。 李秀明說, 柳丁中含豐富的維生素C、維生素P, 能增強機體抵抗力, 增加毛細血管的彈性, 降低血中膽固醇, 可防治高血壓、動脈硬化, 確保夏日裡的身體健康。

小主虐我千百遍, 我待小主如初戀, 我們下次見

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