人是不斷跟外界接觸的, 因此不可避免的要產生毒素, 可能是吃進來的, 也可能是自身產生的, 但如果我們不能及時的將毒素排出的話, 毒素在體內的時間越長危害就越大。 夏季天氣炎熱, 是皮膚問題最多的季節, 想要有漂亮臉蛋和健康身體, 排毒工作就顯得尤為重要。
夏天, 由於天氣比較熱, 血管擴張, 血液都在皮膚表層, 內臟器官都處在缺血的狀態, 血壓相對會較低, 食欲也會有所下降。 所以, 身體需要不停的有能量供應, 但是由於胃部缺血, 消化能力下降, 吃的食物就應該有所改變。
另外, 人體的疾病症之源就在於腸道, 一旦腸道中毒素累積就會表現在身體的表面, 如面部色斑等, 只有腸道乾淨了身體才會乾淨, 所以中醫上講內調。 因為夏天炎熱, 水分蒸發快, 身體水分少自然需要更多的方法去排毒!推薦足浴泡療, 夏季溫水泡腳, 按摩有助於身體血液迴圈, 能夠緩解疲勞, 適當加入中藥材或熬制的泡片能夠起到補血益氣的作用。 夏天足浴能夠提升身體的陽氣, 中醫也有冬病夏至的遠離。 春夏季節排走毒氣濕氣, 冬天能避免很多身體問題!所以排毒很重要,
三大穴位排毒法
一、按摩天樞穴
位置:天樞穴位於人體中腹部, 肚臍向左右三指寬處。
當人體體內迴圈有所改變時, 毒素就會開始, 慢慢累積在腸胃裡, 久而久之, 導致便秘。 用大拇指按摩天樞穴, 可調理腸胃, 讓腸胃恢復正常的運動, 從而把毒素排出體外。
二、按摩曲池穴
位置:曲池穴位於肘部橫紋外側端, 即手肘關節彎曲凹陷處。
體內累積的毒素, 與身體的新陳代謝有關。 當身體新陳代謝變慢, 就容易導致毒素無法及時的排出。 按摩曲池穴, 可加快新陳代謝的速度。 不過孕婦禁用, 易造成流產。
三、按摩合穀穴
位置:合谷穴位於拇指和食指之間得戶口之間。
按摩合穀穴, 可以讓大腸部位一些疾病, 得到緩解的效果,
夏季排毒食物
1、綠豆
夏季喝綠豆湯是一個非常不錯的選擇, , 不僅排毒, 還起到消暑的效果。 平時可以先把綠豆熬成粥, 放進冰箱, 想吃時, 再加入些冰糖攪拌即可。
2、薏仁
中醫講述, 薏仁有促進水分代謝, 利尿的效果。 上廁所時, 可通過尿液把毒素排出體外。 日常做法也很簡單, 直接熬製成粥。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔非常常見, 其富含豐富營養, 備受人們喜愛, 並且還有促排便的功效。 另外它所含有的胡蘿蔔素, 還可以綜合我們體內的毒素, 日常吃些胡蘿蔔是個不錯的選擇。
4、山藥
吃山藥, 可以改善身體的消化系統, 並且能避免肥胖。 體內毒素累積, 與消化系統出現問題有著密切關係, 當消化系統變差,