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夏季最適合排毒 中醫教你穴位排毒法

人是不斷跟外界接觸的, 因此不可避免的要產生毒素, 可能是吃進來的, 也可能是自身產生的, 但如果我們不能及時的將毒素排出的話, 毒素在體內的時間越長危害就越大。 夏季天氣炎熱, 是皮膚問題最多的季節, 想要有漂亮臉蛋和健康身體, 排毒工作就顯得尤為重要。

為什麼夏季最適合排毒

夏天, 由於天氣比較熱, 血管擴張, 血液都在皮膚表層, 內臟器官都處在缺血的狀態, 血壓相對會較低, 食欲也會有所下降。 所以, 身體需要不停的有能量供應, 但是由於胃部缺血, 消化能力下降, 吃的食物就應該有所改變。

這是一個吃水果的最好季節, 水果容易消化, 不會給胃造成負擔, 水果裡面還含有豐富的微量元素, 可以很好的幫助清理腸胃。

另外, 人體的疾病症之源就在於腸道, 一旦腸道中毒素累積就會表現在身體的表面, 如面部色斑等, 只有腸道乾淨了身體才會乾淨, 所以中醫上講內調。 因為夏天炎熱, 水分蒸發快, 身體水分少自然需要更多的方法去排毒!推薦足浴泡療, 夏季溫水泡腳, 按摩有助於身體血液迴圈, 能夠緩解疲勞, 適當加入中藥材或熬制的泡片能夠起到補血益氣的作用。 夏天足浴能夠提升身體的陽氣, 中醫也有冬病夏至的遠離。 春夏季節排走毒氣濕氣, 冬天能避免很多身體問題!所以排毒很重要,

當然也有很多食療方式。

三大穴位排毒法

一、按摩天樞穴

位置:天樞穴位於人體中腹部, 肚臍向左右三指寬處。

當人體體內迴圈有所改變時, 毒素就會開始, 慢慢累積在腸胃裡, 久而久之, 導致便秘。 用大拇指按摩天樞穴, 可調理腸胃, 讓腸胃恢復正常的運動, 從而把毒素排出體外。

二、按摩曲池穴

位置:曲池穴位於肘部橫紋外側端, 即手肘關節彎曲凹陷處。

體內累積的毒素, 與身體的新陳代謝有關。 當身體新陳代謝變慢, 就容易導致毒素無法及時的排出。 按摩曲池穴, 可加快新陳代謝的速度。 不過孕婦禁用, 易造成流產。

三、按摩合穀穴

位置:合谷穴位於拇指和食指之間得戶口之間。

按摩合穀穴, 可以讓大腸部位一些疾病, 得到緩解的效果,

並幫助大腸把毒素排出體外。

夏季排毒食物

1、綠豆

夏季喝綠豆湯是一個非常不錯的選擇, , 不僅排毒, 還起到消暑的效果。 平時可以先把綠豆熬成粥, 放進冰箱, 想吃時, 再加入些冰糖攪拌即可。

2、薏仁

中醫講述, 薏仁有促進水分代謝, 利尿的效果。 上廁所時, 可通過尿液把毒素排出體外。 日常做法也很簡單, 直接熬製成粥。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔非常常見, 其富含豐富營養, 備受人們喜愛, 並且還有促排便的功效。 另外它所含有的胡蘿蔔素, 還可以綜合我們體內的毒素, 日常吃些胡蘿蔔是個不錯的選擇。

4、山藥

吃山藥, 可以改善身體的消化系統, 並且能避免肥胖。 體內毒素累積, 與消化系統出現問題有著密切關係, 當消化系統變差,

很多食物堆積無法消化掉, 久存與體內就容變成毒素。 所以日常吃些山藥, 可促排毒。

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