服用了鈣片的朋友有許多食物是不能食用的， 因為容易和鈣片發生化學反應， 影響鈣片的作用。 比如菠菜、竹筍、大米、白麵等都是不能和鈣片一起食用的。 綠豆湯是不影響鈣片的作用， 可以放心食用。
鈣片不能和什麼一起吃
1、鈣片不能和什麼一起吃， 影響鈣片吸收的食物：草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜
有些有澀味的蔬菜含有草酸， 草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱， 影響鈣的吸收。 因此， 建議每天吃蔬菜、水果500～750克即可。 也可以將這些蔬菜用水先焯一下， 去掉澀味後再烹飪。
2、鈣片不能和什麼一起吃，
大米和白麵中所含的植酸， 與消化道中的鈣結合， 產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽， 大大降低人體對鈣的吸收。 因此， 可先將大米用適量的溫水浸泡一會， 這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵後的麵食分泌出植酸酶也能將麵粉中的植酸水解， 避免影響身體對鈣的吸收。
3、鈣片不能和什麼一起吃， 影響鈣片吸收的食物：磷酸——碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等
正常情況下， 人體內的鈣∶磷比例是2∶1， 然而， 如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物， 使鈣∶磷比例高達1∶10～20， 這樣， 過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。
4、鈣片不能和什麼一起吃，
攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收， 同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。 這是因為鹽中含有鈉， 而腎臟每天要把多餘的鈉排出體外， 每排泄1000毫克的鈉， 就會同時耗損26毫克的鈣。 所以飲食還是以清淡為主。
5、鈣片不能和什麼一起吃， 影響鈣片吸收的食物：脂肪酸——油脂類食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物， 使鈣的吸收率降低。 因此， 要合理安排好膳食， 不要吃過於油膩的東西。
