​減肥能不能吃牛肉呢？

牛肉的脂肪含量相比豬肉是非常低的， 並且含有的蛋白質和其他微量元素也是很豐富的， 對於減肥的朋友可以減少脂肪的攝入， 但是又可以補充相應的營養， 所以減肥的朋友是可以食用牛肉的。

一、吃牛肉會胖嗎

一般不會， 適當吃還能減肥呢。

牛肉蛋白質含量高， 脂肪少， 但富含結合亞油酸， 這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。 另外， 亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。 再有， 牛肉熱量低， 是適合於胖人食用的肉類。 100克肥瘦肉熱能580千卡， 裡肌瘦肉熱能354千卡， 而牛肉，

二、只吃牛肉， 能減肥嗎?

回答：只吃牛肉， 減肥是不科學的。 雖然它富含的脂肪少， 但它並不能代替蔬菜中營養成分， 只要不使用過多鹹的食物不適用太油膩， 油炸的食物就好。 想減肥不是速成的， 要合理有計劃的健康減肥。

三、牛肉跟豬肉哪個卡路里比較高?

回答：豬肉熱量大於牛肉。 每100克肉， 肥瘦肉熱能580千卡， 裡肌瘦肉熱能354千卡;而牛肉， 瘦肉只172千卡， 背肉293千卡;