夏天本來是“哪兒涼快去哪待著”的季節， 有些人喜歡吹風扇、空調， 但有些人卻不一樣， 她們夏天吹風扇就覺得很冷， 不敢吹空調， 稍不小心遇冷就感冒， 每天精神不振的， 容易犯困， 還經常覺得腰酸， 四肢乏力等。 經常遇到夏天還怕冷的患者， 如果從中醫的角度來說， 出現這種情況的人其實就是陽虛， 即體內陽氣不足。
陽虛有哪些症狀?
1、沒有感覺到自己有病， 但臉色青白灰暗無光澤， 不是非常紅潤。 女性要是陽虛的話， 面色往往發白， 失去紅潤之色， 看起來就覺得缺乏血色。
2、抵抗力下降， 明顯怕風、怕冷， 對季節轉換特別敏感，
3、食欲不好或大便稀薄、不成形， 經常慢性腹瀉， 特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
4、稍微一活動， 哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短， 還特別容易出汗， 夜間多尿。
5、女性精神萎靡不振， 少氣懶言， 甚至還會有月經不調的症狀；而男性則表現為腰部酸痛、陽痿、早洩等。
陽虛吃什麼好呢
1、河蝦
味甘、性溫， 歸腎、肝經。 補腎壯陽， 通乳清毒。 宜於脾、腎陽虛的腹瀉。 熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。
2、海蝦
味甘， 性溫。 補腎壯陽， 滋陰養血， 開胃。 宜於血虛腸燥便秘。 熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內盛者忌食。
3、海參
海參為刺參科動物或其他種海參的全體。 根據海參品種不同， 又有刺參、梅花參、瓜參之稱。
4、魚
味甘、性熱。 補腎壯陽， 溫中補虛。 該食物宜於脾胃虛寒， 脘腹冷痛；脾腎陽虛， 大便溏泄。 熱證、陰虛火旺者忌食。
5、核桃仁(胡桃仁)
味甘、性溫， 歸腎、肺經。 補腎強腰， 固精止遺， 溫肺定喘， 潤腸通便。 該食物宜於脾、腎陽虛便秘， 腸燥便秘。 熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。
6、羊肉
味甘、性溫， 歸腎、脾經。 補虛益氣， 溫中暖下。 宜於脾胃虛寒， 脘腹冷痛， 虛冷反胃。 熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食， 不宜與蕎麥、南瓜同食。
7、狗肉
味咸、性溫， 歸脾、胃、腎經。 補中益氣， 溫腎助陽。 宜於脾胃虛寒， 胃腹冷痛。 熱證、陰虛火旺及兒童忌食；不宜與菱、蒜同食；不宜與杏仁同用。
8、雞肉
雞肉為雉科動物家雞的肉。 雞古稱為燭夜、角雞、家雞。 為食療上品， 以母雞和童子雞為佳。 肌肉中補脾， 滋補血液， 補腎益精。 主治脾胃陽氣虛弱， 飲食減少， 脘部隱痛， 嘔吐泄瀉， 疲乏無力等；肝脾血虛， 頭暈目暗， 面色萎黃， 產後缺乳等；腎精不足， 腰酸膝軟， 耳鳴耳聾， 小便頻數， 精少精冷等。
9、生薑
曬乾的生薑能夠喚回身體裡的陽氣， 有疏通經脈， 溫暖肺和化痰的功效。 脾胃虛寒， 和嚴重的陽虛以及肺寒， 咳嗽， 氣喘， 身體寒冷， 後背寒冷可以服用。 作為治療陽虛的食物， 它可以用做搶救人性命的藥物!乾薑通心助陽， 具有回陽之功。 (參考網站：七麗時尚網)
