女人懷孕時便秘怎麼辦？

女性是比較容易出現便秘的群體， 同時由於懷孕體內激素的變化， 孕婦也是便秘的高發群體。 但女性懷孕後， 處理便秘就比平常更加棘手， 吃藥的話擔心影響胎兒發展， 但不吃藥便秘又是十分難受， 那麼， 女人懷孕時便秘怎麼辦？

家庭醫生線上：妊娠期間不方便服用藥物， 如果便秘嚴重的話應該如何用藥？

周迎春主任醫師：妊娠婦女由於孕激素的作用， 導致腸蠕動減弱， 同時由於懷孕的子宮可以對腸道壓迫， 同時導致腸道淤血等等， 都可以導致妊娠婦女更容易出現便秘的情況。

那麼當然對於妊娠婦女，

臨床上用藥非常謹慎的。 一般首先會考慮從改變生活方式入手， 那麼改善她便秘的情況， 所謂改變生活方式， 事實上無非是從飲食、從運動等等方面著手。 那麼飲食我們強調高纖飲食， 一般講來我們按照要求， 一天纖維素的攝入量要在25-30克， 那麼我們可以通過多進食蔬菜和水果， 吃一些粗糧等等這些情況解決這個問題。 同時多飲水， 我們需要強調的是對妊娠期便秘的婦女， 她的每天飲水量可以在1500-2000毫升以上。 同時早晨起來， 你可以喝300-400毫升的溫水。 我們強調喝溫水， 強調分2-3次服下去才能達到腸道有一定的水分， 增加腸道的水分， 促進腸蠕動， 那麼達到排便的目的。

在這裡我們需要強調的是喝水的速度問題， 我們知道飲食方面，

經常強調細嚼慢嚥。 如果你喝水是想解決便秘的問題， 我們強調這個要喝得快一點， 不能夠一口一口， 慢慢慢慢的喝的時間很長。 如果說你在很長時間內喝下去的水， 那麼短時間喝下去的水， 它所起到的作用是有所不同的。

如果說你緩慢地喝水， 慢慢地喝， 很多水分就吸收到血液裡去。 那如果你喝得比較快， 才能夠保證腸道的水分。 當然喝水僅僅是一種輔佐的治療。

另外我們強調， 雖然是孕婦也還是要增加些運動量， 也是要堅持運動， 堅持運動可能會有利於排便。

當然， 如果說我們通過飲食、通過飲水、通過增加運動還是達不到很好的排便目的， 那麼這時候我們也可以借助於藥物， 包括杜密克、福松，

那麼這類的藥物都可以用。

那一些刺激性瀉藥， 比如說比沙可啶， 這類的藥也可以短期的用， 那麼它沒有禁忌作用， 也就說他沒有太多的副作用。 但是一般講， 如果說我們能夠用容積性或者滲透性的這排便藥， 剛才說到的杜密克、福松這類的藥， 那麼我們還是儘量不要去服用刺激性瀉藥。 那麼當然可以配合中藥， 配合中藥方面， 可能強調更多重於運腸通便的瀉藥， 那麼同時可以根據是氣虛還是血虛， 相應的或者是養血或者是補氣。 大黃一類的瀉藥， 包括大黃、番瀉葉、蘆薈等等的瀉藥， 我們是不主張孕婦運用的。

總結：妊娠期間便秘可增加膳食纖維、多飲水和適當運動， 容積性瀉藥、乳果糖、聚乙二醇安全性好， 可選用。 應避免使用蒽醌類瀉藥和蓖麻油。

中藥治療也是很好的選擇。

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