這是一個看臉的時代， 顏值高人氣就高， 男士該如何獲得女士們的好感呢?當然是有一張光滑無瑕又帥氣的容貌。 今天小編就帶大家看一看， 有關男士美容， 男士保養皮膚的方法和男士美容護膚， 想要擁有好皮膚的男士們不要錯過哦!
目錄
1、男士美容方法 2、男人不知道的護膚死角
3、男士保養皮膚的要點 4、男士保養皮膚的美食
5、男士美容護膚的步驟 6、男士護膚的注意事項
7、男士美容護膚的洗臉方法 8、男士保養皮膚的小竅門
男士美容方法
隨著生活水準的提高以及社會交往的需要， 越來越多的男性朋友更加注重自己皮膚。
皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象， 還可能導致在愛情方面受挫。
大多數男士會認為皮膚白淨會使美眉們更加喜愛自己， 同時淨白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康。
1、多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成， 讓你的皮膚白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。
維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積， 還能預防痘痘。
2、多喝水
最簡單、方便、便宜的美容方式就是多喝水， 充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，
3、多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑， 它可以保護你的大腦， 並讓你遠離心血管疾病的困擾。
最近一段時間還有研究指出， 綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷， 在一定程度上改善皮膚。
4、拒絕香煙
吸煙是導致皮膚變壞的又一原因， 香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白。
如果仔細觀察， 你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
5、 堅持不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。 在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇， 這種物質是一種身體內的應激激素， 這種激素在在早晨6-8點水準最高， 在淩晨0-2點最低。
所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要， 也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
6、防曬很必要
早上10點至下午2點， 此時陽光中的紫外線最強， 對肌膚的傷害也最厲害。
長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深， 所以這段時間儘量避免外出， 戶外工作者要做好防護措施。
7、選擇合適的護膚品
選擇使用適合自己皮膚的護膚品， 可以讓配套美容產品效果加倍。
男士朋友們可以根據自己的膚質合理使用護膚品， 不要根據道聼塗説， 盲目的使用。
男人不知道的護膚死角
我們身體有很多部位的肌膚， 在日常護理時往往會被我們所忽視。
因此， 各位型男們， 一起來清除死角， 還原健康肌膚。
死角一：耳後跟部位
護理方案：在每天洗臉的時候，
但需要注意的是， 我們耳後跟部位的肌膚也需要一併清潔哦。 並且在每週定期使用面部去角質產品的時候也需要用在耳後。
死角二：胳膊肘部位
護理方案：由於我們經常會把兩隻胳膊放在桌子上等地方， 胳膊肘部位會產生摩擦。
久而久之， 此部位的肌膚的角質會變得越來越厚， 並且產生變黑晦暗的現象。
因此我們要行動起來， 使用去角質的產品， 每週定期的使用在胳膊肘部分， 輕柔按摩， 幫助去除多餘角質， 柔嫩肌膚。
死角三：背部肌膚
護理方案：很多人的背部肌膚會經常出現一些痘痘或者是出油的狀況。
要想改善背部肌膚問題， 我們就要在每天洗澡的時候使用一些深層清潔的沐浴露，
死角四：腳後跟
護理方案：型男們都喜歡運動， 而運動都離不開腳部的使用。
然而這樣卻會使得腳後跟部位的肌膚變得非常厚。 因此我們必須清理掉它， 使用一些腳部專用的磨砂類產品或磨腳石， 幫住去除多餘死皮。
另外， 定期做一些腳膜， 也可以回復腳部肌膚的健康。
男士保養皮膚的要點
1、乳液的重要作用
乳液含水量較大， 能為皮膚補充水分， 從而抗衰老。
乳液還含有少量的油分， 又可以滋潤皮膚。
特別是一些抗老乳液， 含有橄欖油成份滋潤和營養肌膚， 使肌膚恢復彈力。
2、不要盲目整形
整形應該慎重。 任何手術都有風險， 手術越大，風險就越大。
很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數十年容貌會退變。
事實上，當下流行的這些整形方法雖然能夠讓你變得足夠好看。
但是要注意，隨著年齡的增長，我們的臉型以及身體都會逐步的發生變化。
而此時，整容的後遺症就會找上我們，這就會讓整形的人顯得比一般人更加衰老。
3、避免過多的陽光直射
眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。
避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
初次暴露於晴空日光下，時間不應超過30分鐘。
外出撐傘，戴寬邊帽，塗抹防曬霜是最基本而有效的防護措施。
最好穿深色長衣，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。
4、過熱導致膠原蛋白流失
即便你塗抹了再多的保養產品，也不能讓你遠離過熱的傷害。
當氣溫寒冷時，很多男士都比較喜歡使用取暖器。
但是長時間和取暖器靠在一起，必然會導致你的肌膚出現發紅、起泡等等問題。
還會導致肌膚進一步的衰老哦!所以一定要遠離那些會帶來過熱反應的場所。
5、鍛煉別太玩命
別再想著拉伸韌帶了，拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲!
因為我們在健身房最容易忽視的問題就是不適運動對肩膀以上部位造成的影響。
收緊了整個下巴和喉嚨的鍛煉會使脖子看起來異常突出，而且導致臉部皮膚的下垂。
6、塑膠杯還有比污染地球更惡劣的地方
多喝水對於肌膚有著很好的保養作用，但是總用塑膠杯喝水卻不是很好哦!
很多人都會用塑膠吸管來喝水，而這種喝法不僅暗藏了感染細菌的可能性的，也會讓我們的唇部因為反復的吸水而形成皺紋。所以建議大家最好自帶水杯或者選擇帶噴頭的環保杯。
7、睡美容覺也可能變醜
皮膚會在布料的壓迫下產生皺紋，而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。
更實際一點的方法是用光滑的枕頭套。綢緞或絲織品是最好的選擇，或者就買你認為最柔軟品質最好性價比最高的面料。
男士保養皮膚的美食
一般的美食專家都是美女的多，因為她們懂得吃什麼可以美容護膚。
可是，難道就只有女人懂得美容嗎?這樣對男士們是不公平的。到底男士們吃什麼食物可以美容護膚呢?
西蘭花
西蘭花富含維生素及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老食物。
能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
荷蘭芥
荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助人舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。
此外，荷蘭芥當中還含有豐富的鐵元素，它能夠令人氣血充足，氣色也變得更好，所以說，荷蘭芥是可以讓你容光煥發的好食物。
菠菜
菠菜是保護眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以讓你的眼睛更加明亮，有助於抑制黑眼圈眼袋等問題的出現。
同時，菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益於皮膚健康。
獼猴桃
獼猴桃，也稱為奇異果，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。
同時它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。它營養價值非常豐富，富含維生素以及多種微量元素。
同時，還含有膠原蛋白。多吃獼猴桃，可以為皮膚補充維生素和膠原蛋白，令皮膚更加緊致、充滿彈性。
葡萄
葡萄可以說是渾身上下都是寶，葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有著非常好的保健養生、美容護膚的功效。
葡萄籽是大多數護膚品當中的提取原材料，它含有豐富的美膚護膚的成分。
將葡萄籽研成粉末，再混合上適量的蜂蜜，攪拌成泥狀，敷於面部皮膚，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨，滋潤皮膚的效果可是相當強哦!
另外，葡萄果肉可以搗碎，塗抹在皮膚上，同樣有著滋潤皮膚、緊致去皺的功效。
三文魚
美國著名皮膚學家佩里肯教授最近推出的一種營養美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過後，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力。
三文魚含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
番茄
番茄是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。
多吃番茄可以降低膽固醇的含量，番茄中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。
主要的是番茄中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。
人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。
肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。
肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。
常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人風采長存。
牛奶
牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多的維生素B。
它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。
還能使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
牛奶中所含的鐵和銅，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發。
另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。
海帶
它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。
所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
男士護膚的各種食物和它們各自的美容功效都在上面一一列舉。作為男士的你，又想美容護膚的，不妨試試這些食物。
男士美容護膚的步驟
男士護膚步驟一：做好控油清潔工作
男性的皮膚跟女性的皮膚還是有很多不同點的，因此，在護膚的時候也是有所不同。
男士皮脂分泌和汗腺都比女性發達，因此，男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現象，從而產生暗瘡和粉刺。
男士想要肌膚更健康，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品。
早晚一定要認真清潔肌膚，對於油性肌膚的男性來說，洗臉的次數不能太多。
如果說洗臉次數過多的話，只會讓男性的肌膚越幹，建議男性每天洗臉兩次就可以了。
男士護膚步驟二：收縮毛孔
男士在清潔完臉部以後，這個時候面部皮膚還處於水分易蒸發並且沒有保護的狀態。此時如果你想很好的控油保濕，不妨使用化妝水。
化妝水能起到很好的補水保濕功效，並且還能很好的防止水分的蒸發，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水。這樣一來，也不會讓肌膚出現出油的狀況。
如果說你平時就屬於那種容易長痘痘的肌膚，那麼，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。
男士護膚步驟三：選擇護膚保養品的時候最好是無油的
假如男性不想讓自己的臉部油光滿面，那麼，這個時候在選擇護膚保養品的時候最好是選擇無油的。
比如說清爽無油配方的保濕露以及保濕凝膠，這些護膚品都非常適合油性肌膚的人，以及那些臉部容易出油的男性。
男士護膚步驟四：作息時間規律有序
男士護膚的時候，想要很好的控制面部出油的話，這個時候最好的方法就是作息規律以及合理飲食。
比如說不要熬夜，少吃油炸食品，平常沒事的時候可以到戶外做些有氧運動，這些都能很好的讓肌膚變好。
男士護膚步驟五：經常有規律的敷面膜
面膜的功效有很多，不僅能很好的美白肌膚，還能讓臉部的油光消失，這個時候你可以使用能很好去除多餘皮脂污垢的面膜。
尤其是油性肌膚，一定要使用面膜來去油，如果說去油不徹底的話，面部很容易橫生痘痘。因此，男士護膚的時候，敷面膜還是非常重要的一個環節。
男士護膚的注意事項
如今商廈內男士櫃檯正在壯大起來，可見男士們越來越注重自己的皮膚問題了，那麼男士護膚應該注意些什麼呢?一起瞭解一下。
1、天天修面
為避免下巴成為女性害怕的“禿毛刷”，要堅持養成天天修面的習慣，給人精緻清爽的感覺。
2、保持面部不泛油光
在各種社交場合中，應該隨身攜帶吸油面紙，隨時一吸，即能使面部恢復清爽。
3、使用男士香水
清淡雅致的男士香水會使男人顯得更有品位和氣質，不防灑上一點，會使你更有魅力。
4、基本保養天天做
作為男士，皮膚比起女性來說，要粗糙和油膩一些。
一方面皮膚毛孔粗大容易藏汙納垢，另一方面皮膚油膩容易使毛孔堵塞，使得整個臉看上去油頭灰臉，很不雅觀。
5、勤洗護髮
由於男士頭髮太都較短，在睡覺後，風吹過後容易走形。
所以較多使用定型用品，容易起屑，粘灰，造成頭髮變髒，需要經常清洗。
6、清理眉毛
修眉不是女性的專利!男性五官最有魅力的就是眉毛了，兩道挺拔的濃眉使人感受到深受到濃濃的男性魅力。
但不是所有的男士均有完美的眉型，所以你要時時清理雜毛，還眉毛以清晰明朗的外形，整個人也由此精神起來。
7、必要時可使用彩妝產品
彩妝並不只有女性才能用，男士為了在某些重要場合使自己形象出眾，同樣的有必要使用彩妝產品來使自己完美。
男士不需要太繁複的彩妝用品，一瓶適合膚色的啞光粉底霜、透明乾粉、一支黑色眉筆和無色潤唇膏就可以滿足基本需要。
考究一點的還可以再加上黑色眼線筆和睫筆膏，使得你目光更加炯炯有神。
8、定期修理變換髮型
現下男士頭髮留的大都是短髮，很容易就讓人覺得頭髮又長了許多，顯得不太精練。
所以六個星期修剪一下髮型是比較理想的頻率。另外時時變換一下髮型，整個人的精神面貌也會變得煥然一新。
快速進行男士護膚
男性朋友需要快捷迅速的護膚，雖然男士護膚不用像女人那樣繁瑣，但是必要的清潔還是需要的，下面給大家介紹一下男士護膚快捷方便的方法。
1、用熱水能徹底清潔面部，每天都舒服
如果你經常用很熱的水洗臉，面部的“防護膜”就會被洗掉，最好是用溫開水潔面。
因為開水自然冷卻到20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右。這時的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，洗臉時更易滲透到皮膚裡。
2、用鹼性潔面品洗臉才能去油
皮膚有皮脂腺和汗腺，是一層自然的防護膜，略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。
鹼性潔面品會破壞它並刺激皮脂腺多多“產油”。所以建議男士們一般選用質地溫和的洗面乳洗臉。
3、用毛巾洗臉，才能洗得乾淨
毛巾圈絨比毛孔要大數十倍到數百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除乾淨。
久濕不幹的毛巾有利於各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上塗抹各種細菌。
最好是用柔和的潔面棉洗臉，並經常晾曬消毒。
晚上最適合男士護膚
方法一：深層清潔
經過一天的外界有害物質的侵襲，肌膚已經變得疲憊。
因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。
將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫後塗於面部，並且輕輕按摩，幫助促進肌膚迴圈，有效洗去肌膚雜質，回復健康活力。
方法二：有效補水
在夜間使用強效補水的護膚產品，有助於為肌膚補充大量水分，並且持久鎖水，深層滋潤肌膚。
得到持久的水分沁養，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。
方法三：加強按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。
我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。
擦完後再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。
方法四：注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。
其中所蘊含的豐富維生素和礦物質能夠幫助由內而外的護理調養肌膚。並且，睡前應少喝一些水，防止第二天肌膚出現水腫的情況。
工作的壓力和環境的污染也是肌膚進入了疲勞狀態，所以男性朋友們快對你的皮膚進行一下男士護膚吧!
男士美容護膚的洗臉方法
男士美容護膚的方法很多，如在洗臉的時候，掌握好洗臉的方法其實也是護膚的一種方式。
一、涼開水洗臉
懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。
涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內裡。
另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不乾燥。
二、清酒洗面法
酒除了可以喝之外還能幹什麼?男性可以將少許清酒倒入溫水，輕撥洗面。
起源於日本的清酒，在很早就被用於護膚美容。
古時候，日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉，以減輕化妝對皮膚的傷害。活化肌膚的同時還有保濕的功效。
清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現自然通透的好狀態。
三、豆腐擦臉法
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裡，洗臉後用來揉搓臉部。
或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鐘後洗淨即可。
豆腐中含有豐富的營養成分，具有抗氧化的功效。另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力，每週一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使皮膚清潔平整。
四、黑炭美容法
美白是女性保養的第一話題，而男性更適合使用黑炭美容。
護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒，然後加以提煉而形成，有吸收毛孔內微生物的功效，可去除皮膚表面的污垢和多餘的油脂，最適合整天油光滿面的人。
男士保養皮膚的小竅門
1、摒棄不良生活方式
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也會受到影響。
經常抽煙的人臉 色暗淡，熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯。
應酬過多，皮膚會泛油光，而飲食無規律則會造成痘痘的出現。
2、備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。
加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。
這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。
不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3、把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。
剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。
剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
4、吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性。
如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃等。
5、精神美容法
瑞士美容、心理專家特裡斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。
其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。
具體方法是：無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情。
縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。
6、適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害。
比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。
運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
男士護膚雖然不用像女人那樣繁瑣，但是必要的肌膚清理還是很必要的，正確的護膚方式讓你擁有更加完美的肌膚。
結語：以上就是小編今天為廣大男士朋友們帶來的保養皮膚的一些方法，男士們也要學會善待自己的皮膚哦!這樣不僅吸引異性的眼光，自己也會更加有自信，會看起來更年輕。如果這些方法有效的話不要忘記分享給朋友們哦!
手術越大，風險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數十年容貌會退變。
事實上，當下流行的這些整形方法雖然能夠讓你變得足夠好看。
但是要注意，隨著年齡的增長，我們的臉型以及身體都會逐步的發生變化。
而此時，整容的後遺症就會找上我們，這就會讓整形的人顯得比一般人更加衰老。
3、避免過多的陽光直射
眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。
避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。
初次暴露於晴空日光下，時間不應超過30分鐘。
外出撐傘，戴寬邊帽，塗抹防曬霜是最基本而有效的防護措施。
最好穿深色長衣，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。
4、過熱導致膠原蛋白流失
即便你塗抹了再多的保養產品，也不能讓你遠離過熱的傷害。
當氣溫寒冷時，很多男士都比較喜歡使用取暖器。
但是長時間和取暖器靠在一起，必然會導致你的肌膚出現發紅、起泡等等問題。
還會導致肌膚進一步的衰老哦!所以一定要遠離那些會帶來過熱反應的場所。
5、鍛煉別太玩命
別再想著拉伸韌帶了，拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲!
因為我們在健身房最容易忽視的問題就是不適運動對肩膀以上部位造成的影響。
收緊了整個下巴和喉嚨的鍛煉會使脖子看起來異常突出，而且導致臉部皮膚的下垂。
6、塑膠杯還有比污染地球更惡劣的地方
多喝水對於肌膚有著很好的保養作用，但是總用塑膠杯喝水卻不是很好哦!
很多人都會用塑膠吸管來喝水，而這種喝法不僅暗藏了感染細菌的可能性的，也會讓我們的唇部因為反復的吸水而形成皺紋。所以建議大家最好自帶水杯或者選擇帶噴頭的環保杯。
7、睡美容覺也可能變醜
皮膚會在布料的壓迫下產生皺紋，而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。
更實際一點的方法是用光滑的枕頭套。綢緞或絲織品是最好的選擇，或者就買你認為最柔軟品質最好性價比最高的面料。
男士保養皮膚的美食
一般的美食專家都是美女的多，因為她們懂得吃什麼可以美容護膚。
可是，難道就只有女人懂得美容嗎?這樣對男士們是不公平的。到底男士們吃什麼食物可以美容護膚呢?
西蘭花
西蘭花富含維生素及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老食物。
能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
荷蘭芥
荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助人舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。
此外，荷蘭芥當中還含有豐富的鐵元素，它能夠令人氣血充足，氣色也變得更好，所以說，荷蘭芥是可以讓你容光煥發的好食物。
菠菜
菠菜是保護眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以讓你的眼睛更加明亮，有助於抑制黑眼圈眼袋等問題的出現。
同時，菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益於皮膚健康。
獼猴桃
獼猴桃，也稱為奇異果，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。
同時它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。它營養價值非常豐富，富含維生素以及多種微量元素。
同時，還含有膠原蛋白。多吃獼猴桃，可以為皮膚補充維生素和膠原蛋白，令皮膚更加緊致、充滿彈性。
葡萄
葡萄可以說是渾身上下都是寶，葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有著非常好的保健養生、美容護膚的功效。
葡萄籽是大多數護膚品當中的提取原材料，它含有豐富的美膚護膚的成分。
將葡萄籽研成粉末，再混合上適量的蜂蜜，攪拌成泥狀，敷於面部皮膚，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨，滋潤皮膚的效果可是相當強哦!
另外，葡萄果肉可以搗碎，塗抹在皮膚上，同樣有著滋潤皮膚、緊致去皺的功效。
三文魚
美國著名皮膚學家佩里肯教授最近推出的一種營養美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過後，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力。
三文魚含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
番茄
番茄是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。
多吃番茄可以降低膽固醇的含量，番茄中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。
主要的是番茄中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。
人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。
肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。
肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。
常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人風采長存。
牛奶
牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多的維生素B。
它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。
還能使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
牛奶中所含的鐵和銅，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發。
另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。
海帶
它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。
所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
男士護膚的各種食物和它們各自的美容功效都在上面一一列舉。作為男士的你，又想美容護膚的，不妨試試這些食物。
男士美容護膚的步驟
男士護膚步驟一：做好控油清潔工作
男性的皮膚跟女性的皮膚還是有很多不同點的，因此，在護膚的時候也是有所不同。
男士皮脂分泌和汗腺都比女性發達，因此，男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現象，從而產生暗瘡和粉刺。
男士想要肌膚更健康，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品。
早晚一定要認真清潔肌膚，對於油性肌膚的男性來說，洗臉的次數不能太多。
如果說洗臉次數過多的話，只會讓男性的肌膚越幹，建議男性每天洗臉兩次就可以了。
男士護膚步驟二：收縮毛孔
男士在清潔完臉部以後，這個時候面部皮膚還處於水分易蒸發並且沒有保護的狀態。此時如果你想很好的控油保濕，不妨使用化妝水。
化妝水能起到很好的補水保濕功效，並且還能很好的防止水分的蒸發，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水。這樣一來，也不會讓肌膚出現出油的狀況。
如果說你平時就屬於那種容易長痘痘的肌膚，那麼，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。
男士護膚步驟三：選擇護膚保養品的時候最好是無油的
假如男性不想讓自己的臉部油光滿面，那麼，這個時候在選擇護膚保養品的時候最好是選擇無油的。
比如說清爽無油配方的保濕露以及保濕凝膠，這些護膚品都非常適合油性肌膚的人，以及那些臉部容易出油的男性。
男士護膚步驟四：作息時間規律有序
男士護膚的時候，想要很好的控制面部出油的話，這個時候最好的方法就是作息規律以及合理飲食。
比如說不要熬夜，少吃油炸食品，平常沒事的時候可以到戶外做些有氧運動，這些都能很好的讓肌膚變好。
男士護膚步驟五：經常有規律的敷面膜
面膜的功效有很多，不僅能很好的美白肌膚，還能讓臉部的油光消失，這個時候你可以使用能很好去除多餘皮脂污垢的面膜。
尤其是油性肌膚，一定要使用面膜來去油，如果說去油不徹底的話，面部很容易橫生痘痘。因此，男士護膚的時候，敷面膜還是非常重要的一個環節。
男士護膚的注意事項
如今商廈內男士櫃檯正在壯大起來，可見男士們越來越注重自己的皮膚問題了，那麼男士護膚應該注意些什麼呢?一起瞭解一下。
1、天天修面
為避免下巴成為女性害怕的“禿毛刷”，要堅持養成天天修面的習慣，給人精緻清爽的感覺。
2、保持面部不泛油光
在各種社交場合中，應該隨身攜帶吸油面紙，隨時一吸，即能使面部恢復清爽。
3、使用男士香水
清淡雅致的男士香水會使男人顯得更有品位和氣質，不防灑上一點，會使你更有魅力。
4、基本保養天天做
作為男士，皮膚比起女性來說，要粗糙和油膩一些。
一方面皮膚毛孔粗大容易藏汙納垢，另一方面皮膚油膩容易使毛孔堵塞，使得整個臉看上去油頭灰臉，很不雅觀。
5、勤洗護髮
由於男士頭髮太都較短，在睡覺後，風吹過後容易走形。
所以較多使用定型用品，容易起屑，粘灰，造成頭髮變髒，需要經常清洗。
6、清理眉毛
修眉不是女性的專利!男性五官最有魅力的就是眉毛了，兩道挺拔的濃眉使人感受到深受到濃濃的男性魅力。
但不是所有的男士均有完美的眉型，所以你要時時清理雜毛，還眉毛以清晰明朗的外形，整個人也由此精神起來。
7、必要時可使用彩妝產品
彩妝並不只有女性才能用，男士為了在某些重要場合使自己形象出眾，同樣的有必要使用彩妝產品來使自己完美。
男士不需要太繁複的彩妝用品，一瓶適合膚色的啞光粉底霜、透明乾粉、一支黑色眉筆和無色潤唇膏就可以滿足基本需要。
考究一點的還可以再加上黑色眼線筆和睫筆膏，使得你目光更加炯炯有神。
8、定期修理變換髮型
現下男士頭髮留的大都是短髮，很容易就讓人覺得頭髮又長了許多，顯得不太精練。
所以六個星期修剪一下髮型是比較理想的頻率。另外時時變換一下髮型，整個人的精神面貌也會變得煥然一新。
快速進行男士護膚
男性朋友需要快捷迅速的護膚，雖然男士護膚不用像女人那樣繁瑣，但是必要的清潔還是需要的，下面給大家介紹一下男士護膚快捷方便的方法。
1、用熱水能徹底清潔面部，每天都舒服
如果你經常用很熱的水洗臉，面部的“防護膜”就會被洗掉，最好是用溫開水潔面。
因為開水自然冷卻到20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右。這時的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，洗臉時更易滲透到皮膚裡。
2、用鹼性潔面品洗臉才能去油
皮膚有皮脂腺和汗腺，是一層自然的防護膜，略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。
鹼性潔面品會破壞它並刺激皮脂腺多多“產油”。所以建議男士們一般選用質地溫和的洗面乳洗臉。
3、用毛巾洗臉，才能洗得乾淨
毛巾圈絨比毛孔要大數十倍到數百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除乾淨。
久濕不幹的毛巾有利於各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上塗抹各種細菌。
最好是用柔和的潔面棉洗臉，並經常晾曬消毒。
晚上最適合男士護膚
方法一：深層清潔
經過一天的外界有害物質的侵襲，肌膚已經變得疲憊。
因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。
將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫後塗於面部，並且輕輕按摩，幫助促進肌膚迴圈，有效洗去肌膚雜質，回復健康活力。
方法二：有效補水
在夜間使用強效補水的護膚產品，有助於為肌膚補充大量水分，並且持久鎖水，深層滋潤肌膚。
得到持久的水分沁養，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。
方法三：加強按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。
我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。
擦完後再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。
方法四：注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。
其中所蘊含的豐富維生素和礦物質能夠幫助由內而外的護理調養肌膚。並且，睡前應少喝一些水，防止第二天肌膚出現水腫的情況。
工作的壓力和環境的污染也是肌膚進入了疲勞狀態，所以男性朋友們快對你的皮膚進行一下男士護膚吧!
男士美容護膚的洗臉方法
男士美容護膚的方法很多，如在洗臉的時候，掌握好洗臉的方法其實也是護膚的一種方式。
一、涼開水洗臉
懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。
涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內裡。
另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不乾燥。
二、清酒洗面法
酒除了可以喝之外還能幹什麼?男性可以將少許清酒倒入溫水，輕撥洗面。
起源於日本的清酒，在很早就被用於護膚美容。
古時候，日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉，以減輕化妝對皮膚的傷害。活化肌膚的同時還有保濕的功效。
清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現自然通透的好狀態。
三、豆腐擦臉法
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裡，洗臉後用來揉搓臉部。
或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鐘後洗淨即可。
豆腐中含有豐富的營養成分，具有抗氧化的功效。另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力，每週一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使皮膚清潔平整。
四、黑炭美容法
美白是女性保養的第一話題，而男性更適合使用黑炭美容。
護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒，然後加以提煉而形成，有吸收毛孔內微生物的功效，可去除皮膚表面的污垢和多餘的油脂，最適合整天油光滿面的人。
男士保養皮膚的小竅門
1、摒棄不良生活方式
男子保養皮膚首先要摒棄不良的生活方式。
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也會受到影響。
經常抽煙的人臉 色暗淡，熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯。
應酬過多，皮膚會泛油光，而飲食無規律則會造成痘痘的出現。
2、備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。
加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。
這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。
不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3、把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。
剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。
剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
4、吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性。
如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃等。
5、精神美容法
瑞士美容、心理專家特裡斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。
其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。
具體方法是：無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情。
縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。
6、適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害。
比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。
運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
男士護膚雖然不用像女人那樣繁瑣，但是必要的肌膚清理還是很必要的，正確的護膚方式讓你擁有更加完美的肌膚。
結語：以上就是小編今天為廣大男士朋友們帶來的保養皮膚的一些方法，男士們也要學會善待自己的皮膚哦!這樣不僅吸引異性的眼光，自己也會更加有自信，會看起來更年輕。如果這些方法有效的話不要忘記分享給朋友們哦!
