蜂蜜在生活中十分受到人們的喜愛， 蜂蜜味道甘甜， 而且經常食用蜂蜜可以改善身體疾病， 具有美容養顏的功效， 對身體非常好， 孕婦在懷孕期間可以適當的食用一些蜂蜜， 可以幫助孕婦睡眠， 還可以預防孕婦有便秘， 對孕婦和胎兒非常好。
1、有效預防懷孕期的各種疾病
孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜， 可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。
患有高血壓的孕婦， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的孕婦來說，
此外， 孕婦冬天如果出現咽唇乾燥及肺熱咳嗽， 可以用大雪梨1個， 挖去核後與50克蜂蜜同燉， 連服5—7天可獲食療佳效。
2、有效緩解孕婦的便秘
孕婦在孕期會出現便秘的現象， 而蜂蜜具有潤腸通便的作用， 所以食用蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。 但如果食用太多， 容易導致腹瀉， 甚至流產， 建議每天不宜超過一大勺。
3、安神助眠
孕婦睡前飲一杯蜂蜜水， 有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。 另外， 蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。 所以， 孕婦要喝蜂蜜時， 要用45度以下的溫水沖， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
4、滋潤皮膚、養顏美容
天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經常外擦， 如果用蜂蜜調勻適量麵粉， 塗在面部及手背上， 就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用， 可促進細胞新生， 增強皮膚的新陳代謝能力。
