秋葵可以有效減肥嗎？

為了能夠有效的減肥， 相信很多人都是試過各種方法的， 可是對於減肥方法的使用必須慎重， 不可盲目的吃減肥藥物， 有一些食物可以起到一定的減肥效果， 例如秋葵是有助於減肥， 也可以美容養顏。

1、秋葵俗稱羊角， 是一種具有保健作用的蔬菜。 其食用方法多樣， 可做湯、燉食、熱炒也可涼拌， 加上獨特的口味， 因此也成為了老百姓餐桌上一種常見的食物。 事實上許多非洲國家， 已經把秋葵當作運動員首選的蔬菜， 老年的保健品， 可見其強大的養生保健功效。

2、降血糖：研究證明， 食用秋葵具有降低飯後血糖的作用。

3、減肥：秋葵還是一種高營養， 高蛋白， 低脂肪， 低熱量的食物， 因此對於想減肥的人而言， 適當吃點秋葵絕對有利於減肥。 此外， 研究發現秋葵中的粘液還具有降低機體對膽固醇的吸收， 有利於機體的排毒。

4、美容養顏：秋葵還是一種含有豐富的維生素C的食物， 其具有美容養顏等作用， 而且其中豐富的膠原蛋白還有利於增強血管彈性， 有利於保持皮膚的彈性， 因此長期食用， 具有美容養顏等作用。