牛奶是現在大多數家長給孩子準備的主要營養品之一, 喝牛奶可以充分補充幼兒所需的鈣和蛋白質及其他營養成份。 不過有個別家長不願意讓孩子喝牛奶, 理由是孩子喝了牛奶後出現便秘症狀, 認為這是牛奶“性熱”引發的上火現象。
因為喝牛奶便秘而擔心孩子不適合喝牛奶、牛奶會上火等類似的擔心其實是完全沒有必要的。 中醫認為, 牛奶具有潤肺胃、補虛、解毒等功效, 而且還能增強人們的免疫力, 喝牛奶不僅不會上火, 還能清熱解毒。
喝牛奶會上火嗎
牛奶是主要飲食之一, 營養尤其豐富,
牛奶富含蛋白質較多, 蛋白質在體內代謝, 需要同時補充較多的水分。 同時, 蛋白質的代謝產物從尿中排泄時, 需要帶走相當量的水分。 還有, 牛奶中含有較多的鈉, 腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分, 人體內水分不足, 不能滿足營養素代謝及排泄的需要.就可能引起上火。
喝些綠豆湯或綠豆稀飯, 綠豆性寒味甘, 能清涼解毒, 清熱解煩。
多吃些水果, 如柚子、梨:性寒味微酸, 除能清熱外, 其特點是能清潤肺。
多吃些水果, 如柚子、梨:性寒味微酸, 除能清熱外, 其特點是能清潤肺
多吃些清火蔬菜, 如白菜:性微寒, 有清熱除煩, 利二便的作用。 芹菜:性寒涼, 能去肝火解肺胃鬱熱。 萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多, 功效特點為清熱、順氣、化痰。 蓮藕:性平寒, 最好生食或搗汁, 功效是清熱生津、潤肺止咳, 若與梨汁和勻同服其效更佳。 茄子:性寒涼, 可以清熱解毒。