在這個以瘦為美的時代， 很多MM為了保持骨幹的身材， 寧可餓肚子。 於是就導致很多MM出現低血糖症狀， 因低血糖出現暈倒的也不在少數。 那麼， 女生低血糖如何飲食調理？
加以限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量， 要儘量少吃精製及加工產品、白麵粉、汽水、酒、鹽。 避免糖分高的水果及果汁。 也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。 豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
營養均衡
暈素兼吃， 合理搭配飲食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。 飲食應該力求均衡， 最少包含50—60%的碳水化合物，
按時進餐
日常按時進餐， 飲酒或運動前吃點複合碳水化合物的食品， 如餅乾、麵包等， 避免空腹， 這些是大部分人都熟悉的低血糖日常預防辦法。
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐， —天大約吃6～8餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此， 要交替食物種類， 不要經常吃某種食物， 因為過敏症常與低血糖症有關。 食物過敏將惡化病情， 使症狀更複雜。
高纖飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用（例如， 麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動， 也可炸成果汁， 以迅速提升血糖濃度。
