寶寶出現便秘等問題， 往往是因為燥熱內結或是飲食停滯等問題造成的， 由於寶寶的體質偏弱， 並且在抵抗力方面也比較低下， 這個時候不建議直接使用藥物， 最好通過飲食方面的調節， 來改善寶寶的便秘問題， 達到一個滋潤通便的效果。
首先， 如果寶寶是因為積熱便秘， 這個時候不僅前期會出現大便乾燥的現象， 排便方面也會存在較為困難的問題， 並且寶寶還會有著口臭、腹脹以及手足心熱等現象， 這個時候最好通過一些湯水或是維生素較為豐富的果汁、蔬菜汁等， 不僅如此， 還可以利用一些粥類來解決便秘問題。
菜汁湯， 比如菠菜湯或是白菜湯都是不錯的選擇， 對於寶寶便秘來說， 都有著很好的緩解效果。 除此之外， 蘿蔔汁或是蘋果汁等也有著不錯的功效， 不僅能夠使得寶寶的便秘得到緩解， 還可以讓寶寶的嘴饞也得到滿足。
另外， 如果寶寶排便比較困難的話， 最好日常攝入粥類作為主食， 比如松子仁粥就是不錯的選擇， 利用大米或是小米熬製成粥， 並且在煮熟之前放入適量的松子仁， 接著繼續熬制半小時左右， 如果你的寶寶喜歡甜食的話， 還可以放入適量的白糖即可給寶寶食入， 切記白糖不可多哦。
另外， 新鮮的土豆去皮之後切碎， 並且加入適量的清水， 接著用沙發包裹之後絞汁， 每天最好讓寶寶空腹服用1-2勺，
