孕婦孕期可以吃生蠔嗎？

生蠔是很多人的最愛， 孕婦也會糾結於自己是否可以吃生蠔的問題， 其實孕婦是可以吃生蠔的， 因為生蠔可以起到很好的補鈣功效， 而且對促進胎兒的成長發育改善貧血也有很好的作用， 但是要注意必須煮熟了再吃， 以免寄生蟲影響。

1、孕婦吃生蠔的好處：生蠔即牡蠣， 牡蠣又是補鈣的最好食品， 含磷也很豐富， 其豐富微量元素和糖元， 對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。 此外， 生蠔富含鋅， 鋅對孩子的腦神經發育非常有好處， 孕婦應該多補鋅。

2、牡蠣被稱作‘海裡的牛奶’，

3、孕婦吃生蠔需注意：牡蠣含鋅量特別高， 但是它含有的寄生蟲也很多， 所以在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃。 它屬於涼性食物， 不宜吃多， 也不要一次吃過量， 避免發生便秘或消化不良。 此外燒烤的生蠔孕婦最好別吃， 易上火。