眾所周知， 枸杞、紅棗均是養生佳品， 生活中人們喜歡用它們泡水喝， 都有不錯的營養功效。 其實， 這兩者也可以放在一起泡水喝， 可以預防高血壓、補血、促進胃腸消化等等， 但外感風熱的人是不可以飲用的。
一、紅棗枸杞的功效
1、紅棗的功效
紅棗味甘性溫， 歸脾經、胃經。 具有補中益氣、養血安神、美容、抗衰老、抗癌、潤肺健脾等功效。
主治：脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢、急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜、心血管疾病等症。
2、枸杞的功效
枸杞味甘， 性平， 歸肝經、腎經、肺經。 具有滋補肝腎， 益精明目， 潤肺止渴，
主治：肝腎虧虛， 頭暈目眩， 目視不清， 腰膝酸軟， 陽痿遺精， 虛勞咳嗽， 消渴， 遺精。
二、紅棗枸杞泡水喝的功效
養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃、預防高血壓、補血、促進消化、延緩衰老
主治：倦怠無力、頭暈耳鳴、視力減退、食欲不振、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良、口乾舌燥、便秘、腹瀉症狀。
特別是對於熬夜的人， 會有好氣色， 使皮膚白嫩， 有光澤。 對於經血過多而引起貧血的女性， 可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的功效。
三、紅棗枸杞泡水喝的禁忌
紅棗和枸杞都屬於熱性補品,如果身體火氣較大， 不建議食用。 秋冬季節食用此補品效果最佳。
1.如在經血時期,有些人會出現眼腫或者腳腫現象,這是濕重的體現,這類人不適合服食紅棗。
2.外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者,均不宜服用。
3.紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,不適宜糖尿病患者,以避免血糖增高,促使病情惡化。
4.腸胃不好的人可以選擇水煮食用， 可避免生吃所導致的腹瀉。
5.少用去核的紅棗,因為不衛生， 加之紅棗的營養會隨之流失。
6.高血壓患者以及性子急躁的人群最好少吃或者不吃枸杞， 否則容易導致內火上升， 出現肝火旺盛以及上火。
7.正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不吃枸杞。
