腹瀉問題是我們經常都會遇見的， 不管是什麼年齡段的人群， 都有可能遭遇腹瀉這樣的病症。 通常情況下， 腹瀉都和胃腸道問題以及消化系統存在直接關係， 建議腹瀉群體最好在拉肚子期間攝入比較容易消化的食物。
一、吃水果
在腹瀉的時候最好可以攝入一些水果進行輔助治療， 這樣不僅可以補充身體所需要的營養、維生素以及水分等， 最重要的就是能夠幫助腹瀉群體更好的得到幫助。 但是切記並非所有水果都可以攝入， 一般來說， 建議腹瀉群體攝入蘋果或是石榴， 切記不要吃香蕉或是西瓜。
二、喝粥
粥品是一種十分養胃的食物， 在腹瀉過程當中喝粥對於胃腸道不僅有幫助， 大家可以發現腹瀉問題也能更快得到解決。 值得注意的就是， 在腹瀉期間千萬不要熬制肉粥， 因為肉類會增加胃腸道負擔， 不利於腹瀉的恢復， 在腹瀉治癒之後的2-3天當中， 都最好攝入粥品。
三、麵食
麵食對於腹瀉群體也有著一定的幫助， 因為麵食不僅容易消化， 並且屬於一種養胃的食物， 營養價值也頗為豐富。 現在不僅僅是腹瀉群體可以攝入麵條， 針對部分胃腸道不好的朋友來說， 也可以適當的攝入麵條。 在腹瀉期間吃麵條， 千萬不能過於油膩， 這樣也會加重病情， 並且使得胃腸道負擔增加， 除此之外， 最好在麵條當中多放入一些新鮮的蔬菜，
