久坐不動， 導致血液迴圈減慢， 使身體內靜脈回流受阻， 肛門直腸部靜脈出現擴張、血流淤積， 容易形成痔瘡。 那麼， 如何防治痔瘡呢？
勤換體位
多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。 一個人坐一個小時， 應當起來活動10分鐘， 特別是蹲位工作者， 每次連蹲半小時就應該起來走走。
溫水清洗
要注意改善局部血液迴圈問題， 每天用溫水進行局部清洗， 同時輔以按摩， 並熱敷20分鐘左右。 也可以用樸硝、花椒以10：1的比例加開水沖泡熏洗。
飲食調節
平時多喝水， 多進食蔬菜、水果等膳食纖維含量高的健康食品， 不要吃辛辣、刺激食物，
保持大便通暢
養成每天定時大便的習慣， 固定在早飯後20分鐘為最好， 一天一次。 也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間， 但必須相對固定。 早晨起床可喝一杯涼開水， 能促進排便。
排便時集中精力
排便時， 要集中精力， 不能看書看報， 每次排便時間不宜超過10分鐘， 排盡即起， 越快越好。 不宜過久地蹲廁， 否則可導致痔靜脈曲張出血。
使用痔瘡膏
經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等， 塗上可以潤滑肛門， 幫助大便排出， 而且還可以局部止痛， 一定程度上緩解不適。
