一年一次的三伏天已經到來， 在三伏天中， 我們必須注意飲食， 不要吃太多冰冷的東西， 這樣可以改善冬天手腳冰冷的情況。 那麼， 為什麼三伏天不宜吃冷飲呢？
三伏天不宜吃冷飲的原因是什麼呢？
冬為蔭、夏為陽， 夏季三伏之時令， 是自然界和人體陽氣最旺之時。 在機體陽氣最旺時， 一味用寒涼之品（冰飲、空調）加以抵抗， 勢必會耗傷人體陽氣， 損害機體的脾胃功能。
三伏天有哪些注意事項呢？
冷風不可吹頸椎
天氣炎熱時開空調吹風扇是再好不過的選擇， 但是一定注意頸椎不可直吹， 背部不要對著空調，
不要在室外打赤膊
打赤膊短時間內可使皮膚溫度降低， 但由於皮膚溫度低於外界溫度， 時間一長， 皮膚不但不能散熱， 反而會從外界吸收熱量， 讓人感覺更熱。 所以， 越是暑熱難熬， 越不能穿背心短褲， 甚至赤膊。 打赤膊覺得涼快， 只是心理作用， 而且皮膚長時間暴曬在陽光下容易造成曬傷或引發日光性皮炎。
不宜吃過多冷飲
三伏天人體的陽氣都浮在體表， 五臟六腑是寒涼的， 此時再吃冰吃雪糕， 相當於雪上加霜， 尤其是本身寒氣就重的人， 再吃就更寒到骨髓了。 如果怕熱可以喝常溫的涼白開， 樸素又養生。 如果堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕， 即使不專門去冬病夏治， 體內的頑固寒氣也能自己好大半，
飲食新鮮乾淨
中醫認為， 胃為後天之本。 夏季人們常感食欲減退， 脾胃功能較為遲鈍， 此時不妨吃些新鮮蔬果。 新鮮蔬果營養素的構成， 一般是纖維素和糖分的含量各半， 不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分， 其清爽的特質也會讓人久食而不厭。 胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選；時令的野菜蔬果， 多食更是大有好處。 但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物， 以免染上痢疾、腹瀉等。
不宜吃燥熱食物
在夏天一定不能吃太多太熱的食物， 例如羊肉。 現代醫學認為， 夏季炎熱的刺激， 令神經中樞處於緊張狀態， 內分泌腺的活動水準亦會有改變， 引致消化能力不佳，
