隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大， 不少人開始出現耳鳴、聽力下降， 嚴重影響生活。 除了積極藥物治療外， 實行三步耳按摩手法， 可以提升耳部血液迴圈、刺激聽神經， 對減輕症狀、緩解病情都很有好處。
老人耳朵不好的原因有哪些
1、心血管疾病：老年人患有動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病時， 內聽動脈血管也會隨之發生硬化。 由於內聽動脈是終末血管， 沒有側枝迴圈， 如果發生硬化、狹窄等病變， 供應內耳的血液和氧氣減少， 聽力便會下降。
2、吸煙危害：在患有動脈硬化的基礎上再吸煙， 煙中的二氧化硫煤焦油會刺激內耳聽動脈，
3、耳毒性藥物：高齡會增加對耳毒性抗生素造成內耳損傷的敏感性， 抗菌素的種類日益增新， 如慶大、卡那、麥迪到螺旋黴素、先峰Ⅵ號以及潔黴素等等。 用量大了均會產生副作用。 尤其是慶大黴素的耳毒性較鏈黴素、新黴素更大， 可引起耳聾嚴重併發症。 如發生頭暈、噁心、走路不穩， 以及高音調耳鳴、聽力下降， 甚至耳聾。
耳鳴如何診斷？
1、瞭解病史
進行耳部及全身臨床檢查。
2、聽力學檢查
純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調和響度匹配檢測、耳鳴後效抑制和最小掩蔽級檢測， 及其他聽力學及電生理檢查。
老人耳鳴怎麼辦
1、多吃含鐵豐富的食物
老年人耳鳴的發生， 多是因為營養的攝入不足， 或是因為老年人的營養會比較容易流失， 鐵的含量會比較的少， 所以要多補一些含鐵量高的食物， 可以常吃一些黑木耳， 還有一些瓜果蔬菜等等。
2、多補充些含鋅豐富的食物
導致中老年人耳鳴的因素很多， 但缺鋅是一個重要原因， 耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官， 而老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低， 影響耳蝸的功能而導致耳鳴的發生， 所以要多吃含鋅豐富的食物如， 魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、還有一些水果等等。
3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬乾果
維生素的補充也尤為的重要， 多補充一些含維生素高的食物， 對於耳朵的作用也很重要， 尤其是老年人的各方面的機體不是很好，
