男人出門在外， 難免工作應酬， 加上很多時候飲食的不規律， 自己的腸胃早就已經不負重擔。 那麼我們該怎樣去緩解胃痛?平時胃痛吃什麼食物好呢?萬一碰到胃痛的時候有什麼快速緩解胃痛的小妙招呢?下面就讓我們一起去文章中看一看吧!
目錄
1、緩解胃痛找出疼痛原因是關鍵 2、快速止胃痛的小妙招
3、緩解胃痛的茶 4、制止胃痛的藥膳
5、對胃痛有幫助的食物 6、緩解胃痛這些食物要忌口
7、如何改善減輕胃痛 8、緊急緩解胃痛的方法
緩解胃痛找出疼痛原因是關鍵
吃飯太快
男性朋友一般吃飯都比較豪爽，
吃飯太快會增加胃的負擔， 造成胃部肌肉疲憊， 胃動力下降， 甚至過於粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。
睡前進食
睡前吃任何東西都會對胃有傷害， 包括喝牛奶、果汁等。
由於牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌， 它們很快被胃排出， 空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸， 這種情況下， 胃黏膜必定會受到腐蝕。
進食時間不規律
男人一旦工作忙碌了， 更輕易“廢寢忘食”， 饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。
我們的胃每到一定時間就會分泌胃酸， 假如這時沒有食物供給胃消化， 那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。
濫用止痛藥
男人一般對小病小痛不會太在意， 就算有點什麼問題也更傾向於吃藥而不是去醫院。
大多數止痛藥的作用機制是通過抑制合成前列腺素來止痛， 而前列腺素會使“痛感”信號放大， 讓我們感到疼痛異常， 抑制了它， 就算是減弱或消除了痛感。
但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜， 當止痛藥減少前列腺素時， 胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁， 造成潰瘍、穿孔。
吸煙過多
香煙除了對肺部有傷害之外， 對胃的損傷也不小。
尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管， 使胃黏膜的血液供給減少， 其完整性受到破壞。
在尼古丁的攻勢下胃的進口變得鬆弛， 有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素。
一、 胃痛
胃痛是胃部疾病最常見的症狀， 疼痛的程度、性質、發作時間都可以因為病情的不同而有區別。 當胃收縮過於亢進或進食過多時， 可在上腹部(心窩部)出現緊張性或壓迫性疼痛的感覺;胃下垂或胃擴張時， 由於收縮減弱或者消失， 可出現沉重或膨脹的感覺;慢性胃炎常常表現為進食後上腹部不適、脹悶或者疼痛;潰瘍病時胃痛則表現為週期性的饑餓痛或夜間痛;潰瘍穿孔的疼痛表現為突然發生的刀割樣劇痛。
二、食欲減退
食欲不振是指缺乏對食物需求的正常欲望， 是胃病患者的常見症狀。 慢性胃炎患者大多伴有食欲不振，
三、 噯氣
噯氣是指胃內氣體反流到口中的現象。 當胃病時， 尤其是胃竇炎時胃排空減慢， 食物在胃內發酵產氣， 再加上胃炎時反射性引起唾液分泌， 患者往往在不自覺吞入唾液的同時吞入了一些空氣， 造成胃內積留大量氣體， 所以患者會出現噯氣。 當膽汁反流入胃時， 噯氣可帶有苦味;胃酸多時噯氣可帶酸味。
四、噁心嘔吐
噁心是一種主觀感覺， 是想將胃內容物經口吐出， 通常是嘔吐的前驅症狀， 這種感覺主要是在咽喉部和上腹部。 引起噁心的原因很多， 急慢性胃炎、潰瘍病等常見胃病都可以通過神經反射引起噁心。
嘔吐是指胃內容物經過食道從口中排除的現象。 當某些刺激性事物經入胃內時， 人體就可以通過嘔吐將這些物質排除， 對人體產生保護作用。 引起嘔吐的原因很多。 因為胃病引起的嘔吐通常先會出現噁心。
噁心嘔吐最常見的原因是胃和十二指腸潰瘍病、幽門梗阻。 幽門梗阻引起的嘔吐通常在飲食後6~12小時， 嘔吐的量相當大， 甚至是前一天所吃的食物;急性胃炎的噁心嘔吐相當頻繁嘔吐以後腹部痛等症狀可以有所緩解;慢性胃炎、潰瘍病引起的嘔吐通常量不大， 嘔吐量不多。
五、嘔血與黑便
嘔血與黑便是上消化道出血的典型症狀。 引起上消化道出血最常見的原因是各種胃病， 其中以潰瘍病最常見， 其次為急性糜爛性胃炎。大量出血所引起的嘔血和便血，顏色鮮紅;少量出血時可以只有黑便而沒有嘔血便血，大便潛血試驗陽性。上消化道出血時病人常常覺得心悸、頭暈，嚴重時血壓下降、出冷汗。這時胃痛可比平時減輕。
六、燒心感
燒心感是指上腹心窩部燒灼樣感覺。這種灼熱感通常見於十二指腸潰瘍、反流性食管炎等酸多疾病。
快速止胃痛的小妙招
1、熱水
這東西很管用，不論你是老胃病還是胃著涼，都可以起到很大的緩解作用，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。
一次性不要喝太多，多喝幾次效果比較好。
2、溫肚子
摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃著涼的關係。
有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣溫熱，然後胃疼就會好很多了。
3、飲食
千萬不要吃一些刺激性、難消化的東西。
辣的、油膩的、或者難消化的短期都不要吃了，其中包括米飯，米飯和雞蛋也屬於難消化一類的，建議多吃點饅頭、麵條一類的，喝點麵湯或者小米粥(適當多加一點食用堿)。
4、藥
如果比較嚴重，建議吃點一下藥，不過話說回來，是藥三分毒，儘量減少吃藥的次數吧，可以吃一點水果或者喝點Vc，Vc對胃有保護作用，可以調節胃酸的分泌。
也可以使用一些小偏方
比如胃寒，取高良薑35克和粳米45克。先將高良姜加入適量水中，用沙罐熬制。
再將其汁和粳米放在一起煮粥，空腹喝。1天1次，大約三四天就差不多好了。
當然，這之中不排除食物中毒的可能，所以建議朋友們儘量去醫院看一下，避免留下病根或者用錯藥，再大的事沒有健康重要嘛。
注意自己的飲食、晚上睡覺不要著涼、喝水不要和太涼的、不要上火。
精神勝利法
如果你發現自己的胃疼痛時，首先要做的就是努力的忍住疼痛，安靜的坐在椅子上，接著慢慢的調整自己的呼吸，呼吸吸氣都做到極致，這樣來來回回大約15分鐘足有，你就會發覺疼痛消失或者減輕了不少。
放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
穴位療法
揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
運動療法
跪姿前傾
兩條膝蓋跪在墊子上，將整條小腿全部接觸地面，其餘身體保持直線狀態，兩手自然的下垂在身兩側。然後緩慢的做下，一直做到臀部壓到腳後跟為止，保持呼吸的勻稱，堅持1分鐘，接著放鬆身體，將整個上半身向前面傾斜。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。
重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。
重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
緩解胃痛的茶
茶葉能助消化，防止潰瘍出血，這是因為茶多酚類化合物可以薄膜狀態附著在潰瘍面，起到保護作用。
茶葉還可以吸收對人體有害物質的能力，它不僅可以“淨化”消化道器官中的微生物，還對胃、腎以及部分對肝臟履行獨特的化學淨化作用，因此有“人工肝臟”之稱。
同時，一些中草藥亦有養胃的作用。
1、薑紅茶
原料：紅茶10克，老薑2片。
做法：將紅茶和老薑用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：午飯晚飯後各一次。
功效：解表、溫中、止嘔，止胃痛。
生薑有消炎作用，可以殺死潰瘍面的細菌，防止病情惡化，生薑又有散寒，止痛的作用。
紅糖具有暖胃、養胃的作用，而且性質溫和，各種胃病都適合。
2、玫瑰花蜜茶
原料：幹玫瑰花5克，綠茶5克，蜂蜜適量。
做法
1、幹玫瑰花和綠茶用細紗布包好。
2、開水沖泡2分鐘後，加少許蜂蜜調味即可飲用。
功效：健胃、消食、緩解胃神經官能症。
用法及宜忌：每天一包，脾胃虛寒者飯後飲用。
3、佛手枯草茶
原料：鮮佛手瓜1個，夏枯草30克。
做法
1、將佛手瓜洗淨切片曬乾，夏枯草切成2釐米的段。
2、2片佛手瓜搭配10克左右夏枯草，用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
功效：疏肝解鬱，和胃止痛，用於胃脘疼痛、心煩喜怒、口幹口苦、便秘尿黃等。
用法及宜忌：每晚一次。
李時珍在《本草綱目》中記載：“佛手氣味辛，溫無毒;主治下氣，除心頭痰水;煮酒飲，治痰多咳漱;煮湯，治心下氣痛。”即佛手有疏肝解鬱、燥濕化痰、理氣和中的功效，常用于肝鬱氣滯、脾胃氣滯和痰濕壅肺等證。
夏枯草有清泄肝火、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血等功效。
4、雙紅茶
原料：紅茶5克，紅糖5克。
做法：將紅茶、紅糖用細紗布包好。熱水沖泡即可飲用。
功效：和中潤燥，養胃止痛，適用於老年消化性潰瘍。
用法及宜忌：每天兩次，不限時間。
5、玫瑰佛手茶
原料：玫瑰花30克，佛手瓜1個。
做法：1、佛手瓜洗淨切片後曬乾。2、兩片佛手瓜搭配5克玫瑰花用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
功效：理氣解鬱，和胃止痛，適用於肝胃不我致的脅肋脹痛，胃脘疼痛。
用法及宜忌：隨意代茶飲。
6、玫瑰甘草茶
原料：玫瑰花5克，甘草5克。
做法：幹玫瑰花和甘草用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
功效：理氣解鬱，和胃止痛。
用法及宜忌：每天一劑，可反復沖泡。
甘草用於胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，同時有調和、提高藥性的作用。
制止胃痛的藥膳
薑、紅糖，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
薑、炙附子。將乾薑、炙附子共搗碎細，置淨器中，然後放入黃酒500毫升，密封，經7日後開取，去渣備用。
每日飯前溫服1~2杯，日服3次。
功效：溫中散寒。
姜、高良薑、花椒、粳米、紅糖。
將乾薑切成片，與高良薑、花椒洗淨，共放入紗布代內盛裝，紮口。
把淘洗淨的粳米和布代加清水同煮，30分鐘後取出薑袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：溫中止痛。
手柑、粳米、冰糖少許。
將佛手柑洗淨，煎煮，去渣留汁，再與淘洗淨的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。
功效：理氣止疼。
魚，去鱗、鰓及內臟，洗淨，生薑洗淨，切片，桔皮、胡椒，共包紮在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。
功效：治胃寒痛
銀耳紅棗粥
銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。
蓮子粥
蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用於脾胃虛弱者食用。
健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
蓴菜羹
蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將蓴菜洗淨切段。
冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸。
再加入蓴菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。
此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。
三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁後，加入蘿蔔及排骨炆熟。
適合：食飽後胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。
對胃痛有幫助的食物
白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
加蘇打的大米粥
喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。
熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。
由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
番茄
番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。
南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
麵條
胃痛的人應該食用麵條，麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋裡面添水。
把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，同時把麵條(最好是手擀面)放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裡放點鹽，千萬不要太鹹。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽，引火歸原，散寒
止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。
山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。
花生
這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水準，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
生薑
生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果本人屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃薑刺激了。
小米粥
小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由於香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。
蘋果
一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易於消化吸收。
牛奶
牛奶也是鹼性，對於中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進肚子。跟固體食物一同進食的目的是為了增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達到中和胃酸，停止胃痛的效果。
蜂蜜
蜂蜜的營養價值非常的 豐富，也非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜養胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
秋葵
秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
花草茶
一杯溫暖的茶具有減輕胃部不適的效用，除此之外，薄荷草和洋甘菊也被認為具有胃部治療和康復等特殊功效的特性。一個近期的研究報告中表明，薄荷草對噁心嘔吐有幫助作用，洋甘菊可以緩解胃部不適和腹痛。
大棗
有健脾和胃的功效，可以放在食物裡做輔料，也可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生薑、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等症狀，現在還常用於治療慢性萎縮性胃炎。
豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。
鳳梨
鳳梨是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲鳳梨糖水，堅持每天喝，胃部不適的症狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，鳳梨最好在飯後吃，而且應用鹽水浸泡後吃。目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。
胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。
緩解胃痛這些食物要忌口
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味鹹，亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，鹹不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4、堅果
避免食用硬質的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7、獼猴桃
獼猴桃性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。
8、汽水、果汁
有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因為有胃病，所以胃的吸收都不怎麼好，而這些飲品中含有很多果糖，飲用後會導致腸胃不適。
9、醃制食物
養胃吃食物口味應清淡，醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應儘量少吃醃制食物。
10、乳製品
有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇優酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶 。
11、香蕉
李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食後即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，故當忌之。
12、生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
13、甘蔗
甘蔗性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。
14、咖啡
咖啡是有一定刺激性的飲料，胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。此外，還有一些含咖啡因的飲料，例如可樂，胃患者也應該要儘量少喝。
15、辛辣食物
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
16、荸薺
甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當忌食。正如唐代食醫孟冼所說：“有冷氣，不可食。”清代食醫王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之。”
17、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
18、涼茶
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，儘量少喝。
19、山楂
消積耗氣食品，多食久食則傷胃氣，如《隨息居飲食譜》中說：“多食耗氣，虛病後忌之。”元代名醫朱震亨還指出：“山楂，大能克化飲食，……多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”所以，氣虛胃痛者尤當忌食。
20、西瓜
西瓜性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱症”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
21、豆類
豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。
22、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
23、巧克力
有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴重者甚至會發生胃痙攣。
如何改善減輕胃痛
1、從作息習慣上做起
最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，嚴格遵守。
這也許會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
2、從吃習慣上做起
一般胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
3、從生活習慣上做起
專家強調，胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
4、從喝習慣上做起
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，再吃東西，是再好不過的。
還需多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為饑餓。
緊急緩解胃痛的方法
胃疼怎麼緩解
1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔要合理。
急性胃病的病人應儘量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平均，平素的飲食應供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁，多嚼慢咽。同時應禁食生冷食物。
在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛。
揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。
用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。
此法可止痛消脹，增進食欲。
適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
同時，有些人受涼風刺激後，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助於緩解胃痛症狀。
結語：很多時候的疾病大多是因為自己的不重視，相信大家看了文章後都能改善自己的生活習慣和飲食健康，胃痛不是小事，千萬不能硬撐，如果文章中的方法沒有很好的效果一定要去醫院就醫，身體健康最重要，千萬馬虎不得。
其次為急性糜爛性胃炎。大量出血所引起的嘔血和便血，顏色鮮紅;少量出血時可以只有黑便而沒有嘔血便血，大便潛血試驗陽性。上消化道出血時病人常常覺得心悸、頭暈，嚴重時血壓下降、出冷汗。這時胃痛可比平時減輕。六、燒心感
燒心感是指上腹心窩部燒灼樣感覺。這種灼熱感通常見於十二指腸潰瘍、反流性食管炎等酸多疾病。
快速止胃痛的小妙招
1、熱水
這東西很管用，不論你是老胃病還是胃著涼，都可以起到很大的緩解作用，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。
一次性不要喝太多，多喝幾次效果比較好。
2、溫肚子
摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃著涼的關係。
有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣溫熱，然後胃疼就會好很多了。
3、飲食
千萬不要吃一些刺激性、難消化的東西。
辣的、油膩的、或者難消化的短期都不要吃了，其中包括米飯，米飯和雞蛋也屬於難消化一類的，建議多吃點饅頭、麵條一類的，喝點麵湯或者小米粥(適當多加一點食用堿)。
4、藥
如果比較嚴重，建議吃點一下藥，不過話說回來，是藥三分毒，儘量減少吃藥的次數吧，可以吃一點水果或者喝點Vc，Vc對胃有保護作用，可以調節胃酸的分泌。
也可以使用一些小偏方
比如胃寒，取高良薑35克和粳米45克。先將高良姜加入適量水中，用沙罐熬制。
再將其汁和粳米放在一起煮粥，空腹喝。1天1次，大約三四天就差不多好了。
當然，這之中不排除食物中毒的可能，所以建議朋友們儘量去醫院看一下，避免留下病根或者用錯藥，再大的事沒有健康重要嘛。
注意自己的飲食、晚上睡覺不要著涼、喝水不要和太涼的、不要上火。
精神勝利法
如果你發現自己的胃疼痛時，首先要做的就是努力的忍住疼痛，安靜的坐在椅子上，接著慢慢的調整自己的呼吸，呼吸吸氣都做到極致，這樣來來回回大約15分鐘足有，你就會發覺疼痛消失或者減輕了不少。
放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
穴位療法
揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
運動療法
跪姿前傾
兩條膝蓋跪在墊子上，將整條小腿全部接觸地面，其餘身體保持直線狀態，兩手自然的下垂在身兩側。然後緩慢的做下，一直做到臀部壓到腳後跟為止，保持呼吸的勻稱，堅持1分鐘，接著放鬆身體，將整個上半身向前面傾斜。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。
重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。
重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
緩解胃痛的茶
茶葉能助消化，防止潰瘍出血，這是因為茶多酚類化合物可以薄膜狀態附著在潰瘍面，起到保護作用。
茶葉還可以吸收對人體有害物質的能力，它不僅可以“淨化”消化道器官中的微生物，還對胃、腎以及部分對肝臟履行獨特的化學淨化作用，因此有“人工肝臟”之稱。
同時，一些中草藥亦有養胃的作用。
1、薑紅茶
原料：紅茶10克，老薑2片。
做法：將紅茶和老薑用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：午飯晚飯後各一次。
功效：解表、溫中、止嘔，止胃痛。
生薑有消炎作用，可以殺死潰瘍面的細菌，防止病情惡化，生薑又有散寒，止痛的作用。
紅糖具有暖胃、養胃的作用，而且性質溫和，各種胃病都適合。
2、玫瑰花蜜茶
原料：幹玫瑰花5克，綠茶5克，蜂蜜適量。
做法
1、幹玫瑰花和綠茶用細紗布包好。
2、開水沖泡2分鐘後，加少許蜂蜜調味即可飲用。
功效：健胃、消食、緩解胃神經官能症。
用法及宜忌：每天一包，脾胃虛寒者飯後飲用。
3、佛手枯草茶
原料：鮮佛手瓜1個，夏枯草30克。
做法
1、將佛手瓜洗淨切片曬乾，夏枯草切成2釐米的段。
2、2片佛手瓜搭配10克左右夏枯草，用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
功效：疏肝解鬱，和胃止痛，用於胃脘疼痛、心煩喜怒、口幹口苦、便秘尿黃等。
用法及宜忌：每晚一次。
李時珍在《本草綱目》中記載：“佛手氣味辛，溫無毒;主治下氣，除心頭痰水;煮酒飲，治痰多咳漱;煮湯，治心下氣痛。”即佛手有疏肝解鬱、燥濕化痰、理氣和中的功效，常用于肝鬱氣滯、脾胃氣滯和痰濕壅肺等證。
夏枯草有清泄肝火、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血等功效。
4、雙紅茶
原料：紅茶5克，紅糖5克。
做法：將紅茶、紅糖用細紗布包好。熱水沖泡即可飲用。
功效：和中潤燥，養胃止痛，適用於老年消化性潰瘍。
用法及宜忌：每天兩次，不限時間。
5、玫瑰佛手茶
原料：玫瑰花30克，佛手瓜1個。
做法：1、佛手瓜洗淨切片後曬乾。2、兩片佛手瓜搭配5克玫瑰花用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
功效：理氣解鬱，和胃止痛，適用於肝胃不我致的脅肋脹痛，胃脘疼痛。
用法及宜忌：隨意代茶飲。
6、玫瑰甘草茶
原料：玫瑰花5克，甘草5克。
做法：幹玫瑰花和甘草用細紗布包好，熱水沖泡即可飲用。
功效：理氣解鬱，和胃止痛。
用法及宜忌：每天一劑，可反復沖泡。
甘草用於胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，同時有調和、提高藥性的作用。
制止胃痛的藥膳
薑、紅糖，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
薑、炙附子。將乾薑、炙附子共搗碎細，置淨器中，然後放入黃酒500毫升，密封，經7日後開取，去渣備用。
每日飯前溫服1~2杯，日服3次。
功效：溫中散寒。
姜、高良薑、花椒、粳米、紅糖。
將乾薑切成片，與高良薑、花椒洗淨，共放入紗布代內盛裝，紮口。
把淘洗淨的粳米和布代加清水同煮，30分鐘後取出薑袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：溫中止痛。
手柑、粳米、冰糖少許。
將佛手柑洗淨，煎煮，去渣留汁，再與淘洗淨的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。
功效：理氣止疼。
魚，去鱗、鰓及內臟，洗淨，生薑洗淨，切片，桔皮、胡椒，共包紮在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。
功效：治胃寒痛
銀耳紅棗粥
銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。
蓮子粥
蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用於脾胃虛弱者食用。
健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
蓴菜羹
蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將蓴菜洗淨切段。
冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸。
再加入蓴菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。
此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。
三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁後，加入蘿蔔及排骨炆熟。
適合：食飽後胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。
對胃痛有幫助的食物
白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
加蘇打的大米粥
喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。
熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。
由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
番茄
番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。
南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
麵條
胃痛的人應該食用麵條，麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋裡面添水。
把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，同時把麵條(最好是手擀面)放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裡放點鹽，千萬不要太鹹。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽，引火歸原，散寒
止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。
山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。
花生
這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水準，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
生薑
生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果本人屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃薑刺激了。
小米粥
小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由於香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。
蘋果
一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易於消化吸收。
牛奶
牛奶也是鹼性，對於中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進肚子。跟固體食物一同進食的目的是為了增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達到中和胃酸，停止胃痛的效果。
蜂蜜
蜂蜜的營養價值非常的 豐富，也非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜養胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
秋葵
秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
花草茶
一杯溫暖的茶具有減輕胃部不適的效用，除此之外，薄荷草和洋甘菊也被認為具有胃部治療和康復等特殊功效的特性。一個近期的研究報告中表明，薄荷草對噁心嘔吐有幫助作用，洋甘菊可以緩解胃部不適和腹痛。
大棗
有健脾和胃的功效，可以放在食物裡做輔料，也可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生薑、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等症狀，現在還常用於治療慢性萎縮性胃炎。
豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。
鳳梨
鳳梨是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲鳳梨糖水，堅持每天喝，胃部不適的症狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，鳳梨最好在飯後吃，而且應用鹽水浸泡後吃。目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。
胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。
緩解胃痛這些食物要忌口
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味鹹，亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，鹹不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4、堅果
避免食用硬質的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7、獼猴桃
獼猴桃性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。
8、汽水、果汁
有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因為有胃病，所以胃的吸收都不怎麼好，而這些飲品中含有很多果糖，飲用後會導致腸胃不適。
9、醃制食物
養胃吃食物口味應清淡，醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應儘量少吃醃制食物。
10、乳製品
有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇優酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶 。
11、香蕉
李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食後即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，故當忌之。
12、生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
13、甘蔗
甘蔗性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。
14、咖啡
咖啡是有一定刺激性的飲料，胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。此外，還有一些含咖啡因的飲料，例如可樂，胃患者也應該要儘量少喝。
15、辛辣食物
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
16、荸薺
甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當忌食。正如唐代食醫孟冼所說：“有冷氣，不可食。”清代食醫王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之。”
17、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
18、涼茶
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，儘量少喝。
19、山楂
消積耗氣食品，多食久食則傷胃氣，如《隨息居飲食譜》中說：“多食耗氣，虛病後忌之。”元代名醫朱震亨還指出：“山楂，大能克化飲食，……多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”所以，氣虛胃痛者尤當忌食。
20、西瓜
西瓜性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱症”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
21、豆類
豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。
22、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
23、巧克力
有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴重者甚至會發生胃痙攣。
如何改善減輕胃痛
1、從作息習慣上做起
最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，嚴格遵守。
這也許會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
2、從吃習慣上做起
一般胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
3、從生活習慣上做起
專家強調，胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
4、從喝習慣上做起
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，再吃東西，是再好不過的。
還需多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為饑餓。
緊急緩解胃痛的方法
胃疼怎麼緩解
1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔要合理。
急性胃病的病人應儘量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平均，平素的飲食應供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁，多嚼慢咽。同時應禁食生冷食物。
在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛。
揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。
用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。
此法可止痛消脹，增進食欲。
適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
同時，有些人受涼風刺激後，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助於緩解胃痛症狀。
結語：很多時候的疾病大多是因為自己的不重視，相信大家看了文章後都能改善自己的生活習慣和飲食健康，胃痛不是小事，千萬不能硬撐，如果文章中的方法沒有很好的效果一定要去醫院就醫，身體健康最重要，千萬馬虎不得。
