最易引發抑鬱症的5種職業

如今抑鬱症不是什麼新鮮事， 很多人都聽說過抑鬱症。 保健專家提示抑鬱症是一種心理疾病， 如果是重度的抑鬱症， 是可能會威脅生命安全的。 所以說， 我們要重視抑鬱症問題。 專家通過研究發現， 有五種職業是最容易出現抑鬱症的。 下文詳細介紹了這五種職業， 一起來看看。

最易引發抑鬱症的5種職業

1、後勤保證人員

這個領域的人經常出現典型問題， 那就是要求高， 操控程度低。 他們在第一線， 各方面都給他們發指示;同時他們又是可操控人員的最底層， 用專家的說法就是， “什麼事情都能從他們那裡過濾掉”。

他們的排程沒法預測， 不論做了什麼讓人生活輕鬆的事情都得不到肯定。

2、醫護工作者

醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。 醫護工作者工作時間長， 沒有規律， 而且別人的生命往往攥在其手 上。 其壓力之大， 非幾張圖表所能表示出來。 專家說：“他們每天要面對疾病、痛苦和死亡並和患者家屬打交道。 這個職業能讓人對整個世界的看法發生變化， 那就是這是一個比較讓人悲傷的世界。 ”

3、餐飲服務人員

位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。 這類服務人員薪水低， 工作繁重， 每天找他們服務的人很多。 一般工作人員中有百分之十報告說 在過去一年中出現過抑鬱症，

在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。 專家說：“這是一個常常不需要感謝的職業。 不僅要面對人們的粗魯行為， 還要付出很多體力。 當人們抑鬱的時候， 很難有力量和動力去工作， 如果此時你又不得不工作， 困難之大可想而知。 ”

4、教師

對教師的要求似乎在不斷提高。 很多教師下班後還要工作， 甚至將工作帶回家中。 在很多地區， 教師要學會多付出， 少回報。 專家說：“壓力來自不同方面——學生、家長和要求達標的學校， 他們的要求各種各樣。 這讓教師很難做他們自己的事情， 更難記住他們當初投身這個領域的理由。 ”

5、維護和地勤人員

什麼東西出了問題的時候才有人找你， 你感覺如何？這基本上就是維護人員每天要面對的工作。

他們工作沒准點、沒季節或者沒時間表， 上夜班則是司空見慣。 經常給人收拾爛攤子， 工作難度大， 可是薪水卻不高。 專家說：“這個職業流動性很強， 用同事的話說， 這類工作人員很孤獨， 而且工作還有危險。 ”

預防抑鬱症的方法

疏導與渲泄

患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的， 因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽， 使病人清楚他的痛苦已被人們作為現實接受了；

有足夠的信心

不因治療困難而失去信心， 要以足夠的耐心， 堅韌地帶領病人渡過發病期；

積極行動

森田療法將“順其自然， 為所當為”視為一種生活的態度， 通過積極的行動， 去獲得成功和喜悅；

醫務人員的溝通

在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述；

完善自我

精神分析理論認為抑鬱症的產生是缺乏基本的安全感， 將挫折轉化為針對自己的憤怒， 因而頹喪、抑鬱。 所以讓病人瞭解自己心理動態與病情， 洞察自己對困難的反應模式來促進人格的成長。 （參考網站：39健康網）