一些居家生活用品用得時間一長， 就會出現這樣或那樣的問題。 週期性地對家庭物品進行清洗更換， 對健康更加有益。
枕頭每年應換一次。 頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累， 會滲透到枕頭的纖維和枕芯中， 從而滋生細菌， 容易引起過敏和呼吸道疾病。 如果你的枕頭已經失去彈性， 或有凹凸不平的現象， 這就說明你的枕頭該換了。
毛巾3個月一換。 毛巾是纖維織物， 使用時間長了， 深入纖維縫隙內的細菌很難清除， 清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量， 並不能永久清除細菌。
牙刷3—4個月換。 一次目前市場上銷售的國產牙刷， 使用1—2個月或2—3個月， 牙刷毛就彎曲了。 而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷淨牙縫中的食物殘渣， 還會擦傷牙齦。 另外， 使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。 所以一般建議每3—4個月更換一次牙刷。
床墊5—10年換一次。 品質再好的床墊經過長時間的磨損， 支撐力也會下降， 從而影響睡眠品質。 此外， 床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬， 讓我們直接與細菌同床共枕。 因此建議， 最好5年換一次床墊。 奧克拉荷馬州立大學的研究發現， 5年更換一次床墊的人群中， 大多數人的睡眠品質比以前高， 腰背疼痛的現象也更少。
筷子半年換一次。 一雙筷子用了半年後， 上面細小的凹槽裡就會殘留許多細菌和清潔劑， 在這種情況下致病的機會大大增加。 醫生建議， 除了要對筷子勤消毒外， 至少半年要更換一次。
