女性痛經子宮“惹的禍” 怎麼才能緩解疼痛

女人痛經要麼不痛， 要麼就痛得死去活來有些人甚至還會痛到昏厥， 對生活和工作都有著很大的影響， 你知道怎麼樣來快速的解決痛經嗎？下面我們來瞭解一下。

引發女性痛經的原因

1、女性子宮肌纖維痙攣性收縮

醫學上認為“子宮內膜分泌的前列腺素， 雖能促使子宮的肌肉和血管收縮， 有助經血的排出”， 但是如果在經期分泌量過多的話， 則會導致子宮肌纖維痙攣性收縮， 強烈的收縮加上經期子宮肌壁的缺血， 這就引發了疼痛， 也就是痛經。

2、子宮內膜整塊脫落

當子宮內膜成碎片脫落的時候，

要排出的時候就很容易， 也就你叫不會出現痛經的現象。 但是如果子宮內膜整塊的脫落的話， 排除困難， 加上子宮頸口較窄的話， 也就會導致子宮過度的彎曲， 經血不能順利的排出， 這都會引起痛經的原因。

3、飲食因素

很多女性平時喜歡吃一些， 生冷， 刺激性及一些不消化的食物， 比如：冰冷的飲料， 果汁、烈酒、辣椒、蔥、蒜等這些食物都會造成痛經的。

4、精神因素

快到經期的時候， 很多女性朋友都會意識到自己的， 精神， 情緒都出現了變化。 精神過度的緊張， 煩躁， 情緒波動大， 平時又比較缺少運動鍛煉， 這些都有可能導致痛經的。

痛經女性怎麼辦

用熱水袋敷腹部

女孩子痛經怎麼辦？女孩子痛經有可能是因為著了涼， 因為女孩子來月經期間是很容易受涼的，

一旦受涼就容易出現痛經的現象。 這時候如果用熱水袋敷腹部， 能夠用高溫緩解疼痛， 是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

喝紅糖水

女孩子痛經怎麼辦？如果實在痛得無法自拔的時候， 試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水， 見效非常快。 紅糖是一種很常見的材料， 在很多地方都能買到， 只要泡上一杯熱騰騰的開水服下， 就可以解決痛經的煩惱， 而且它的效果很明顯， 是很多女性朋友喜歡的辦法。 痛經的女孩子不妨嘗試一下。

在腹部在上暖貼

要保證血液迴圈的話， 就該是暖貼登場了。 把暖貼貼在褲子上吧！位置當然是對著腹部（子宮）啦。 血液流通會變得更順暢哦。

好好泡個腳吧

“生理期想泡澡”，

有這樣想法的人可能會很多吧。 事實上， 泡澡是讓身體變暖最省事的方法。 身體變暖的話， 生理痛就會減輕很多。

要補充礦物質

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。