現在人們的生活水準提高了， 也是特別關注身體健康， 比如男性保健成為非常流行的話題， 做身體保健的措施很多， 除了最常見的飲食保健、運動保健之外， 男性朋友還可以選擇穴位按摩來達到保健的目的， 比如下面這幾種穴位就很重要。
一、穴位一、足三裡
男性第一大穴， 位於外膝眼直下四橫指處。 這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。 經常按摩， 能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽， 對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。
二、穴位二、腎俞穴
腎俞穴它=在腰部第二腰椎棘突下， 旁開一寸半處，
三、足三裡、腎俞穴兩大穴位按摩方式：
手握成拳， 以食指第一指節的背面作為著力點， 或者手自然展開， 以拇指腹作為著力點， 在選定的穴位上繞圈按揉。 每個穴位按摩3—5分鐘， 或先向左畫圈20次， 再向右畫圈20次， 早晚各做一次。
四、穴位三、氣海
氣海穴在下腹部的中線上， 按摩此穴有益氣助陽、調經固經的作用， 能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
五、穴位四、關元穴
關元穴在下腹部， 前正中線上， 當臍中下3寸處。 經常按摩關元穴可以治療性功能低下、早洩以及食欲不振、體倦乏力等。
六、氣海、關元兩大穴位按摩方式：
男性仰臥， 兩手重疊， 先沿著肚子中線， 由上至下推， 重複20次。 再分別從兩側的肋弓下緣， 向下推至大腿根部， 也是20次。 最後， 按順時針方向， 按摩臍部周圍， 並逐漸擴大至整個腹部， 按摩兩三分鐘後， 再按逆時針方向， 以同樣的方法按摩兩三分鐘， 要充分刺激這兩個穴位， 適宜用“雙掌推腹法”。
