在人的血液裡面平均分佈著血小板， 並且血小板是必不可少的， 人體生命活動需要正常運轉的話， 血小板需要再維持在正常量， 如果血小板偏低的話， 身體健康一定會出現問題， 平時可以通過食物調理血小板偏低， 比如下面幾種美食就有很好的調理功效。
1.豬皮紅棗羹
功效：補血美容， 也可作為牙齦出血、血友病、缺鐵性貧血等症的輔助治療。 配料：豬皮500克， 紅棗250克， 冰糖適量。 製作：將豬皮去毛、洗淨、切小塊後與洗淨去核的大棗共置鍋中， 放入冰糖和清水， 旺火燒開後用文火燉成稠羹。
用法：佐餐食用。
2.棗泥薄撐
功效：健脾益胃， 補血養氣， 也適用於營養不良、慢性肝炎、病後體弱等症。 配料：糯米粉、大棗、白糖各適量。 製作：1、將大棗洗淨， 水煮至熟， 去皮、核後搗成泥， 加入白糖， 攪勻做餡用。 2、將糯米粉調成糊狀， 在鍋上攤烙成薄餅， 卷棗泥白糖餡成條狀， 烙至金黃色時， 切段。 用法：早、晚餐服食。
3.大棗糯米粥
功效：益精血， 補脾胃， 也適用於過敏性紫癜、貧血、再生障礙性貧血。 配料：羊脛骨1根， 大棗50克， 糯米100～200克， 紅糖適量。 製作：羊脛骨洗淨砸碎， 煮湯取汁， 再將洗淨的糯米、大棗放入羊脛骨湯中煮粥， 熟後加入紅糖調食。 用法：每日服2次， 溫熱食， 連服15～20日。
4.芪棗羊骨粥
功效：補腎氣， 強筋骨， 健脾胃， 也適用于再生障礙性貧血。 配料：羊骨1000克， 黃芪30克， 大棗10枚， 大米100克，
5.枸杞參棗雞蛋湯
功效：補氣血。 配料：枸杞子10～15克， 紅棗10枚， 黨參15克， 雞蛋2個。 製作：將前3味放入砂鍋， 同煮湯， 雞蛋煮熟後去殼取蛋， 再煮片刻， 吃蛋飲湯。 用法：每日或隔日服1次， 連服6-7劑。
