夏季是減肥的最佳季節， 以至於諸多人在行動中。 減肥的方法有很多種， 其中食療是不容忽視的一種方法， 像檸檬、櫻桃、葡萄、香蕉、蘋果、西瓜、鳳梨等都是利於減肥的水果， 大家可以適量多吃一些。
1、檸檬；檸檬可以加快脂肪的燃燒， 減少體內脂肪的堆積， 同時它還含有維他命C， 可以加快腸胃的蠕動和美白肌膚， 檸檬中所含有的檸檬酸還可以加快代謝和促進排毒， 是一個非常不錯的排毒減肥食品。
2、檸檬；大家都知道肥胖是由於體內熱量堆積過多導致的， 櫻桃有夠降低膽固醇、血糖和抑制食欲的效果，
3、葡萄；葡萄中含有大量的維生素和纖維素的， 同時葡萄籽中還含有抗氧化抗衰老的物質， 有一定的延緩衰老的效果， 是不錯的夏季減肥水果。
4、香蕉；香蕉裡的纖維， 維他命A， 鉀質等可以有效地梳理腸道， 利尿軟便， 而且香蕉的含熱量（卡路里）很低， 也很有飽足感。
5、獼猴桃；常吃獼猴桃可以提高免疫力， 而且它的維生素含量是柳丁的兩倍， 獼猴桃還有防止便秘、美化肌膚的功效， 所以將他例如減肥水果的榜單也算是名副其實吧。
6、蘋果；可能很多人的早飯就是這個了， 蘋果含有豐富的甲酸， 具有排毒和降低熱量的功效， 鉀元素還有消腫， 瘦臉， 瘦腿的作用， 可謂是瘦身佳果。
7、西瓜；西瓜種的氨基酸有利尿的功能， 幫助排除體內多餘的水分， 還有消除浮腫， 加速新陳代謝的作用， 對減肥也是有一定作用的。
8、鳳梨；鳳梨含熱量較低含有鈣、鐵、鉀、維生素等十六種礦物質,可有效地消除水腫， 且其中的鳳梨酵素更是能夠分解脂肪， 減少人體對脂肪的吸收， 從而達到減肥的效果。
