老年人也有愛美的權利， 當看到自己身上的老年斑時內心會很難過， 總想著要去除他們， 給自己一個完美的外觀。 專家介紹， 雖說老年斑是自然現象， 但是通過食療是可以改善的， 比如適量多吃花生、玉米粥、番茄等。
1、花生。 我們在平時可以多吃些花生， 因為花生中含有蛋白質和威懾改善， 維生素對皮膚的重要性是有目共睹的。 我們可以把花生搗爛後用蜂蜜沖服， 這樣預防老年斑的效果會更加的顯著。
2、玉米粥。 玉米具有抗氧化的作用， 同時玉米種也含有豐富的維生素B和維生素E ,這些維生素可以起到增強皮膚新城代謝的作用，
3、番茄。 對於老年人來說多吃番茄也是有好處的， 因為番茄不但非常容易消化， 可以預防老年人便秘現象的出現， 同時番茄中也含有大量的維生素。 維生素可以起到增強皮膚光澤的作用， 也能起到美白作用， 因此多吃番茄對老年斑也有預防作用。
老年人雖然是老年朋友的常見現象， 但是老年斑的存在也給老年人帶來了很多的煩惱。 我們需要在平時的飲食少上多吃些玉米粥， 花生， 番茄等食物， 這些食物能起到預防老年斑的作用。 此外老年人也需要注意休息， 平時也應該注意防曬， 這樣都能對老年斑起到一定的預防作用。
