稍不留意容易感冒， 流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛， 有的人還會有耳鳴、耳塞……如果你的身邊沒有感冒藥， 或你的身體不允許吃感冒藥， 那不妨揉揉或灸灸外關穴， 感冒的不適會明顯緩解。
1個穴位緩解感冒不適
外關穴為手少陽三焦經的絡穴， 又是通陽維脈的八脈交會穴。 中醫認為， 奇經八脈之一的陽維脈是通過會通督脈而聯繫諸陽經的， 主一身之表， 又與主一身之裡的陰維脈相互作用， 從而達到陰陽“自相維”， 使各經之間互相聯絡， 從而調節氣血的盛衰。
《黃帝內經》曰：“犯賊風虛者， 陽受之。 ”即外感風邪最容易傷及人體的陽經和肌表，
除此之外， 外關穴能夠通過疏通少陽經經氣， 起通經活絡止痛的作用， 在臨床還常用於治療偏頭痛、顳頜關節功能紊亂、腕管綜合征、肋間神經痛、落枕、急性腰扭傷等疾患。
操作方法
1、按摩法：用左手拇指尖端按壓右手外關穴， 向下按壓， 按而揉之， 並屈伸活動右腕關節， 讓刺激充分達到肌肉組織的深層， 產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺， 持續數秒後， 漸漸放鬆， 如此反復運算元次， 左右交替。 每次每穴按壓5～10分鐘， 每日1次。
2、艾灸：治療時選用舒適的體位， 一般為坐位。 將艾灸點燃後放于外關穴上方， 距離皮膚約2～3釐米施灸， 使溫熱感向深處、遠處擴散， 以無灼痛為宜， 一般每次灸10～15分鐘， 以局部潮紅為度。 每日或隔日灸1次。
此外， 也可以吃這些防感冒的食物：
山楂。 有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜。 具有抗菌消炎、抗感染的作用， 能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
沙棘。 維生素C含量豐富， 能抗疲勞， 對造血系統有促進作用， 還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能， 增強免疫功能。
螺旋藻。 蛋白質含量高達60%—70%， 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，
花粉。 花粉是植物精華， 經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。
蘆薈。 蘆薈具有極強的生命力， 主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
蜂膠。 蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力， 使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態， 被稱為“天然的免疫增強劑”。
牛奶、黃豆。 牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品， 有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用， 能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。 黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高， 它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。
