泡腳可以減肥嗎？

泡腳對於有的人來說是一種生活方式， 對於有的人來說是養生， 對於有的人來說泡腳是為了減肥。 泡腳的目的太多， 針對肥胖問題而言， 泡腳是可以減肥的， 但是要注意泡腳的方法和泡腳時間。

一、泡腳可以減肥

泡腳有一定的減肥功效， 雖然泡腳不能燃燒身體裡的脂肪， 但是泡腳可以促進機體代謝， 疏通經絡， 改善血液迴圈， 這對於水腫型肥胖還有虛弱型肥胖， 以及血虛型肥胖等都有一定的作用， 所以泡腳可以減肥。

二、泡腳減肥原理

泡腳剛開始時， 腳底會傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後身體會覺得熱乎乎的，

然後氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 將積存在身體裡的廢物排出體外， 這樣一來就可以驅散體內的寒意， 調整自律神經系統及內分泌的平衡， 一些水腫， 虛弱型肥胖的的人， 在泡腳水中加入藥材， 可以吸收這些藥材的精華， 補氣養血， 改善虛弱， 消除臃腫， 水腫， 改善肥胖。

泡腳減肥原理

三、泡腳減肥法

1、在塑膠墊上放1個塑膠水桶， 注入15-20釐米深的水， 水溫以40度左右為宜， 用溫度計量一下最好， 接著在放入入浴保溫劑。

2、坐在椅子上， 雙腳放進木桶中， 基本的浸泡時間是15-20分鐘。

3、當水溫冷卻之後， 將熱水瓶中的熱水倒入水桶中， 繼續泡腳， 注意不要被熱水燙傷， 最好先將熱水倒在杯子中， 再慢慢倒入水桶中

4、泡完之後，

將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。

重複以上步驟， 每天重複進行1-3次即可。

四、什麼時候不宜泡腳

進餐完畢或者身體處於饑餓狀態時， 不宜進行泡腳減肥， 吃完飯後， 血液集中到腸胃， 而泡腳則是會分散胃部的血液量， 引起消化不良， 長期如此會引發胃部疾病。

人在饑餓狀態時， 血糖下降， 泡腳是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫， 促進血液迴圈， 加速人體脂肪燃燒， 在低血糖情況下， 會加快體內能量消化， 易加重熟腳乏力， 引起頭暈等症狀。