孕婦在生完寶寶後， 坐月子也是非常關鍵的時期。 不僅要對生活方面引起高度注重， 以免著涼落下病根， 而且由於每天都會吃東西， 所以還要注意日常的飲食情況， 瞭解一些食物禁忌以及有利於人體健康的食物。 那麼， 孕婦坐月子吃什麼好呢？
一般月子的前兩周是孕婦的惡露期， 這時候要非常注意飲食， 避免影響身體惡露的排出。 月子的後兩周是補氣補血催奶的時機， 這時候應該增加進補。 第一周暫時不要吃得太補， 若是身體虛弱、胃口比較差， 可以吃些清淡的葷食。
適當且有選擇性的食用一些蔬菜和水果。
湯水是催乳的良藥， 孕婦可以多喝點木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等。 傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞， 也有人使用烏骨雞。 雞肉能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。
孕婦在坐月子時， 除了要小心護理身體外， 在飲食上面也要小心選擇。 月子期間不小心吃錯東西， 不但會影響身體的恢復， 而且還很容易使本來就虛弱的身體傷上加傷， 這時候還可能直接影響到嬰兒的健康。
