腸脹氣是很常見的， 這是一種症狀表現。 腸脹氣絕大多數是和飲食不當有關係。 腸脹氣是非常不舒服的， 可以通過一些小偏方緩解脹氣。 在腸脹氣的時候， 可以多喝點溫水， 緩解腸脹氣。
1.腹部熱敷或塗驅風油等
在腹部熱敷或者塗抹風油精， 然後將手掌搓熱， 順時針按摩， 再逆時針按摩， 每天重複2到3次， 每次5到10分鐘， 這樣可以幫助腸道運動， 促進排氣， 緩解腹脹。
2.細嚼慢嚥
噯氣是肚子脹氣的一部分原因， 而細嚼慢嚥可以減少噯氣的發生。 另外， 儘量做到不嚼口香糖、檳榔並且戒煙。
3.多喝水
多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，
4.服用吸附氣體藥物
在餐前服用某些吸附氣體的藥物， 如藥用炭等， 可降低腸管內氣體張力， 使大氣泡變小。 也可服用自主神經調節劑， 如穀維素。 不過， 服用藥物最好在醫生的指導下進行。
5.注意飲食
避免食用或少食易長氣的食物， 如豆類、白菜、包心菜等， 這類食物中含有容易產生氣的植物蜜糖或菜豆糖等。 另外， 少飲產氣的飲料， 還有增加食物中纖維素的含量， 加速腸道蠕動， 從而有利於排氣。 以及多食促進排氣的食物， 如蘿蔔、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。
